早餐吃碳水，午餐吃蛋白质，晚餐吃纤维素

有时候我就是为了明天做准备的，平常日子里如果有一段休息时间，那么就很容易打破我们的生活习惯和规律，为了保证我们外出游玩的时候，还可以保持日更的，那么我就要把时间放在平时，放在我有空完成的时间里，这样出行的时候，心情才可以放飞。

现在人们生活水平很的很高，很多人已经衣食不仅是无忧，而重要都是已经高档高级和奢侈了，各种国际奢侈品走进我们的生活，尤其是女人更加喜欢攀比，更加喜欢穿戴美观，让整个周围都充满迷人漂亮气息。之前人们生活都是比较简朴的，没有太多讲究，那个时候吃饱肚子还是一个严肃问题呢，所以就是要保证人的活下来，于是吃饱就是严重的问题，记得我小时候，家里还有各种粮票票据，那是一个根据票来买东西的年代。

我家第一台冰箱也是找人，找关系才能买到的，商店里好像都是限制供货的，第一台冰箱叫做琴岛利勃海尔，我现在一直清晰记得他的名字，因为对于一个家庭来说，这样一个大型家用电器太重要了，我记得爸爸一个朋友在商店里，爸爸手里有一张票，那个时候感觉票很珍贵的，搞到一张都是很不容易的事情。

还记得早餐店吗，我妈妈带我去吃早餐，也是要排队等候的，我总是非常期待那里的豆浆和油条，真的是太好吃了。每次排队之后买好了，我和妈妈就坐下来吃饭，我就一块块把油条撕碎了放进豆浆里，豆浆里还有豆子的香味，还有白糖的香味，与油条一起混拌在一起，简直就是人间美味啊，我每次都是吃的很干净的，吃的超级满足和幸福，一口满满的油条饱含着豆浆汁，真是太好吃了，每次都是摸着圆圆的肚子，跟妈妈说：妈妈这个早餐太好吃了，我下次还是要来吃！

因为排队很长，所以每次吃到这样的完美早餐我都很珍惜，都吃的很认真，一点不浪费的，妈妈看见我喜欢吃，也是脸上微笑着，这一段早餐的日子我至今记忆犹新，那个时候妈妈还是年轻的，还是美丽的， 还是年轻的妈妈，带着一个年少的我，想一想就是一副幸福的美好图景啊。

时间真快啊，一晃我也是一个妈妈了，我孩子也可以跟着吃油条豆浆了，但是因为我的饮食原则，平时里我都不买油条的，也不喝豆浆，现在的孩子都是喝牛奶的， 我经常与孩子说，妈妈小时候根本没有喝过牛奶啊， 根本没有你们现在这样幸福的，现在的孩子都是牛奶几乎要当做水来喝了，都是生活水平的大幅提高啊。

有时候我就像，我一直在写字，其实我是比较能写散文的，在开始写的时候，我也不知道我写的是什么，都是顺着自己的情感和情绪的，就这样写下来的，就是走到哪里就写到哪里，思想走到哪里就写到里，没有什么规则，没有什么章法的，没有任何可以遵循的东西。完全凭借自己的情绪和感情，没有任何牵绊和积累。

一点点的，我开始安静了，每天紧闭嘴唇的，不想说话，也不知道要表达什么，于是我就开始摸索，在这样一条写作路上，我就要开始发现自己，因为我发现写字的时候我非常灵动，我可以舒畅，可以开心，我没有负累。我变得有自信，很有自信，甚至是忙碌的自信。我开始骄傲，我认为我是了不得的人。

因为很多文字的积累，我给自己带来很多精神世界财富，于是我开始觉得我比较喜欢和亲近文字。有时候觉得人就是比较极端的，总是可以在不经意之间，从一个极端走到另一个极端的，也就是我们自己都很难相信自己的改变，之前有一种化妆品气垫出来的时候，我都是非常抵制的，因为一听这个名字就是什么气垫，感觉是卫生护垫的意思，于是让人不由自主的想到卫生用品，因此我才不会去买你，就远远的，永远不使用也不买，单是在流行一两年甚至更久之后，我竟然被好朋友种草了，她说这个气垫怎样的好用啊，怎样的实用方便啊，于是我看着她用的效果，觉得确实不错，于是就尝试用了，之后果然就爱不释手了，竟然买了很多，开始囤货模式。

你看我就是这样的最初完全不承认，不喜欢，不接受的东西，到最后可能爱的很深，喜欢的很深，一直坚持使用的，这是不是生活里极端的例子啊，还有就是吃玉米的，在夏天玉米旺盛的季节里，我们都是要吃很多新鲜的玉米，那是时候玉米又便宜又好吃，还能减肥，据说是可以减肥的，于是我一顿饭就是要三个大根的玉米啊，记得暑假回东北的时候，东北的粮食是最好吃的，于是看见玉米新鲜出锅的，都是妈妈精心挑选买回来的，我就开始像吃零食一样吃玉米，玉米果然是肠道的清道夫啊，第二天就可以排除很多体积的垃圾，于是很多人认为玉米可以减肥。

但是任何事物都是过犹不及的，都是要适可而止的，于是我们发现在吃了很多玉米的时候，自己的碳水摄入比较多，这样也是不利于减肥的，曾经有一种流行的减肥说法就是：早晨吃碳水，中午吃蛋白质，晚上吃纤维素。这个说法我还是非常赞同的，他的含义不是让你每一餐仅仅吃一种营养，而是要主要以这种营养为主，这样人就比较容易瘦下来。早餐人体吃什么进去都是比较好消化的， 于是吃很多碳水也是没有问题的，所以就是早餐可以放心一点吃，中午吃肉类，这些优质的蛋白质，晚餐就是减肥的关键了，一定要管理住嘴巴，少吃一点多活动一点就好。

玉米吃多了也是不好，有时候遇见比较硬的玉米，我就胃消化起来不舒服，所以这一阵我一点玉米都没有吃，真的一个都不吃了，就是从之前家里冰箱都是冻的玉米，到现在一点没有玉米的影子，不是很极端啊，是不是从一个极端走向另一个极端了？我就是这样，从非常爱吃，几乎每天晚餐下班之后都是要吃玉米，到现在一口不吃，我就是这样转变的。

于是我们很多结论都是在生活里得出来的，但是需要我们自己归纳总结和提炼的。加油美好的生活。