读《情商》 有感

有一句话是这么形容不同情商智商的人的：

智商高，情商也高的人，春风得意。智商不高，情商高的人，贵人相助。智商高，情商不高的人，怀才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事无成。

最近看了一本书《情商》，上面这段话是这本书的简介。读了之后对本人启发很大，于是就抽空整理一下，写一篇读后感。《情商》确实是一本值得读的一本书，作者对“情商”的见解也是独辟蹊径，可以引发人众多思考。

情商是什么？情商在生活中有什么影响力？很多人都听过这个概念，好像知道那么一回事，事实上还是说不出个一二。那么情商是什么呢？情商就是管理情绪的能力。人的情绪失控就会导致诸多麻烦，所以，我们迫切需要提升自己的情商水平。

情商表现在五个层面：

1.了解自己的情绪

了解自己的情绪分为两方面：一是意识到自身的情绪（愤怒，嫉妒，不满，焦虑等）。二是自身对自己情绪的看法（我为什么生气、我不该生气的等等）。因为童年的原因，我本身就是一个非常情绪化的人，感情丰富，非常容易受伤。在童年时期，经常会因为一个人的一句话，一个眼神，一个东西而受伤。当我受伤之后，就喜欢蜷缩起来舔自己的伤口，任凭情绪泛滥，为把他们无意间的举动而受苦。事实上，少年时代，如果我知道跳出自己的情绪，以第三者来看自己，就知道当时的自己走多可笑，白白受了多少冤枉苦。

2.管理自己的情绪

管理自己的情绪分为三方面：管理愤怒、焦虑和抑郁的情绪。这三种情绪，都是人的大敌人，容易让人做出后悔的事。如果一个人能在不良情绪出现的时候，能够意识到自己的情绪，加以理性分析管理，就可以避免许多的错误。我愤怒的时候，容易说伤人的话。焦虑的时候，容易坐立不安心神不宁。抑郁的时候，不自觉会觉得自己是天下最可怜的人而怨天尤人。如果管理自己的，我的人生会拥有更多的阳光。

3.激励自己能力

激励自己分为四方面：这些能力包括自我激励、百折不挠；控制冲动和延迟满足；自我调节情绪和防止困扰情绪影响思维能力；以及富有同理心和充满希望。我是做起事来风风火火，追求即时满足的人。但有时又三分钟热度，遇到困难容易动摇退缩。很多时候都知道自己性格的软肋，却无能为力。如果我懂得激励自己，培养自己的毅力，或许就不是今天的样子了。

4.了解他人的情绪

了解他人的情绪的前提是拥有同理心，这是了解他人情绪的前提和基础。我经常会说一句话，世界上没有感同身受。子非鱼，焉知鱼之乐。所以每个人都是孤独的。但是，如果你能够倾听身边的人，尽力进入他们的感受中，你一定能更懂那个人。学习与哀伤的人同哭，与喜笑的人同笑是我们一生的功课。

5.管理人际关系能力

管理人际关系，要以管理自己的情绪和了解他人的情绪为前提。得体的表达情绪和同步的情绪可以让双方关系融洽。关系融洽并不是表面看起来一片和平，而且真正能做到积极向上，即使是发生了争执仍旧不伤和气，可以相视一笑泯恩仇。

生而为人，必须要学会如何与人相处。而高情商可以帮助我们更好进到别人的感受，得体的表达自己的同理心，从而拥有更好的人际关系。他们不是圆滑世故，而是知道世故而不世故。

高情商的人，也会与自己相处。哲学家芝诺曾被问及：“谁是你的朋友？”他说：“另一个自我。”学会与自己相处，就要学会查看自己的情绪，学会查看自己的内心，找到心底最珍视的事物，过自己最想过的日子，成为自己最想要成为的样子。

些许年后，希望我们出走半生，还能如少年般归来。