看以前收藏的别人的减肥经验感悟帖又有得

2020-05-02  本文已影响0人  AthenaZ99

1.每天不怎么吃带油或脂肪的东西,时常保持胃的饥饿感

2.习惯每天做一定量的运动,长期跑步

(此两条=度自律,常需要规划一段时间的日计划)

3.长年累月地坚持

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