六种方法，让你学会断舍离，成就大事

   现代流行的生活哲学：追求高级生活，从做减法开始！拥抱断舍离，让生活更加精致！“断舍离”是一种生活态度，通过审视物品与自我的关系，剔除不需要、不舒服、不合适的情感、人际关系和价值观。它鼓励我们分离、舍弃和更新，以焕发身心能量，创造奇迹，构筑愉悦的生活状态。

   当我们摆脱物欲的束缚，勇敢地放弃那些无价值的事物，并明确自己内心的真正渴望时，我们将拥有更优质的生活状态。

【六大策略，引导你实践真正的断舍离】

  1、与负面情绪断舍离：俗话说：“身体的病，心理的症。”在工作或生活中遇到挫折时，我们不能让负面情绪在心里积压，而应通过适当的方式释放出来。例如，跑步可以促进多巴胺的分泌，帮助你驱散不良情绪。

  2、学会拒绝他人：德国哲学家康德曾说：“自由不是随心所欲，而是自律。”一个人要想活出自己的价值，就必须懂得如何拒绝他人。这是实现减法人生的关键一步。

   3、事务上的断舍离：无论你有多忙，面前只有四种事务：重要且紧急的、重要但不紧急的。紧急但不重要、既不重要也不紧急的。优先完成重要且紧急的任务。对于既不重要也不紧急的事务，应该彻底舍弃或避免。关键问题在于处理重要但不紧急以及紧急但不重要的事情。紧急性不是首要考虑的，重要性才是关键，因此只需专注于重要的事务。

   4、人际关系的断舍离：回想一下，你生活中认识的人，翻看你通讯录里的联系人，其中90%可能是无关紧要的。让太多人进入你的生活，若无法深入内心，只会使生活更加拥挤不堪。低质量的社交不如高质量的独处。远离无益的社交圈，让我们能够将生活的重心放在自己关心的人和事上，使生活更加自在，内心更加充实。

  5、物品的断舍离：通常，家中80%的物品与我们关系不大，仅有20%是生活必需品。建议在整理物品时，以“必要、合适、愉快”为准则，考虑物品与自身的关联度，然后做出决策。

   01:一年未使用，判断依据：一年内是否使用过该物品？如果多年未用，可以考虑丢弃，减少冗余和空间占用。

   02:损坏状态，判断依据：物品是否已损坏且无法修复，影响正常使用。处理原则：对于无法恢复功能的损坏物品，应立即处理。

   03:不适感，判断依据：使用物品是否带来不适，如不舒适的衣物或不顺手的工具等。处理原则：立刻更换引起身体或心理不适的物品，尊重自己的感受。

   6、时间和空间的断舍离：过去的一切皆为执念，未来的一切都充满妄想。活在当下，做好眼前事，一切人事物都是体验，都是享受。

   所谓的断舍离，就是断绝、舍弃、离开；明白什么该留下，知道什么该抛开，不在无价值的人和事上浪费时间！