【精时力冥想日志】
本训练营：战疫公益·感恩冥想·周日复盘
今日主题：周日复盘
学习日期：2022年5月15日

1、[复盘]本周在感恩和冥想的收获：

• 本周的感恩主题是健康，前4天基于《魔力》第4天进行，第5天基于《魔力》第16天进行，然后周六是答疑课。

• 谢谢崔律带着我们分别对眼睛、听力、其他感官系统、健康其他进行感恩，让我对现在已经拥有的健康心怀感激，也开始注意和感恩感觉不适的部分，也开始觉察对自己不满意的体态。有觉察也意味着有承认和接纳或改变的可能性。

2、[复盘]本周在阅读/学习等的收获：

• 本周朗读了4次第4天、1次第16天。谢谢崔律鼓励我们出声朗读，也谢谢听话照做的我自己。

• 本周尝试了写日志前朗读和写日志后朗读，最后发现前者更适合我。

3、[我说]我对本营的点赞和建议：

• 谢谢崔律基于一个主题连续数天进行感恩，让我把这个感恩做的更加深入、透彻。
• 谢谢崔律丰富、细致、具体的引导词，让我开始能想象，能有画面感。
• 谢谢崔律在答疑课引入《你比你自己想象得更美丽》的短片，很感人，也很引发我思考。谢谢！