生活从未容易，除非特别走运，但请你别灰心

在与这本《好起来的从来都不是生活，而是你自己》初见的Di一眼，无论是它的书名，还是那手账式可爱画风的书封，我都确定，这就是我要找的书。

也许在潜意识里，还是对死水微澜般的生活，抱有一丝期望吧，所以想要抓住任何可以救赎自己的机会，包括阅读。还好，我的眼光总是很少翻车，这次也选对了。

励志的书其实挺多的，但像这样接地气、温和着娓娓道来的，没有那些高大上浮华的东西，感觉不是在读书，而是在与一位暖心的朋友对谈。一点点小情绪，仿佛也被包容着，瞬时恢复了理智。

很多时候，当我们觉得不快乐时，总认为是外界所致，若问缘由，说三天三夜那也是说不完的，总之一句话，都是因为____，所以我不快乐。

但其实，正如书名所展现的的那样，好起来的从来都不是生活，而先是我们自己。换而言之，你改变了，你的世界才会改变，请勿本末倒置！真正的力量在于我们自己。

作者说：

一个人只有心态变好了，才能在困境中发现生机，一切才会顺畅起来。

有时候，并不是我们自己本身真的差劲，而是我们看不到自己的好，才会觉得自己不配拥有更好的。

如何转念呢？作者也在书中和分享了一个某本书上的小方法，情绪ABC理论。

A——发生的事件

B——我们对事件的想法和解释

C——我们的情绪和行为

通常我们认为决定我们的情绪的，是A（事件的发生），情绪ABC理论认为，B（我们对事件的想法和解释）才是关键因素。

多角度去思考，就不会总是进入钻牛角尖循环，也给生活多一些可能性。这个理论就像一面镜子，让人看到自己的真实面貌，各种起心动念的结果，是那么的不同。

我们不能让他人的看法决定我们的生活，也不能让过去的事情影响我们的未来。只有我们自己愿意改变，才能走出困境，活出真正的自己。

每个人都有自己的故事，都有自己的价值。无论生活有多么艰难，只要我们愿意接受自己，善待自己，就能找到属于自己的光明。

这是一本让人可以深深共鸣的书，作者用简单真实而又温暖的文字，讲述了我们每个人都可能经历的生活起伏，没有华丽的描述，只有平凡真实的你我他。也许你也可以在书中，重新找到属于你的那道光。