如何保持每天能写文的心境

写文章是需要一定的心境来维持的。某段时间特别想写，但有一段时间就不想写，这就是心境改变的缘故。

对于我来说，我总结了下面几种方法有助于保持写文章的积极性。

01.及时记录核心的观点灵感，事后再扩充

有感悟的事情，可以先起一个标题。等到自己一天当中空闲时候，利用碎片时间把这个标题扩充下来。

它就会变成你今天想写文章的内容，就不会为没有内容而发愁。

你可能一整天都没灵感，没想说话的时候，但肯定有某一天情绪涌动特别想说想写的时候。抓住时机，把每个主题起一个大标题，内容记录下大概的思路就可以不用管了，有想法的时候要及时抓住。

不然到日更练笔的时候，强行扯一个没有情绪的开头来写会很生硬，这篇文章也是一个小标题一个小标题扩展开来的。

02.写文的时间，要在刷手机、玩游戏等高刺激内容前进行

有研究表明，电子屏幕发出的蓝光辐射会让人变得急躁易怒，对事情没有耐心。

写作是需要耐心的事情。

电子屏幕声音画面信息感充足刺激性极高，当你突然间从高刺激切换到一种低刺激状态——写作、阅读的时候，大脑马上就会停止多巴胺的分泌 。

多巴胺是让大脑分泌的一种让人感到快乐的因子，如果在刷短视频、看直播后再去写作，多巴胺停止分泌，写作不快乐灵感就会很匮乏。

你会觉得低刺激的东西没有快乐太无聊了，逐渐变得不耐烦。

长期下来，会给自己留下印象，写作这件事很艰难，很需要意志力，太累了。如果写得还不顺畅，还没什么人点赞评论，体会不到自己愉悦的感觉，慢慢的就会不想做这件事情。

实际上大脑会这样，是自然演化形成过来的——它主动地引诱我们去接受更高刺激，更多声音画面带来的信息感，来给大脑填充知识，往往更高刺激的东西确实信息量会更充实，但大脑不会分辨知识的好坏。

这些知识并不是我们主动选择的，有很多猎奇而无意义的成分在里面。对于自己主动选择的阅读，写作这些事情，相对来说就属于低刺激了。

在长时间接触了声画高强度刺激以后，再来做低刺激的事情就会显得很枯燥乏味，人永远没办法坚持做枯燥乏味的事情，你觉得是不是呢？

03.一天保留一个时间段给写作，形成必须做的事

保留一个时间段给写作，并不是要求你在这段时间一定要写出一篇文章，或者创作非常棒的作品，而是在自己的内心给写作，留一个位置，你一天中有一段时间是分配给它的，雷打不动。

你在内心暗暗告诉自己，写作在你的一天当中是有分量的，那么它就会逐渐变成一件重要的事情，逐渐放在心上，这也是日更带来的意义。

我有一个习惯形成了非常不好，但是这个习惯形成了以后，就几乎每一次我都必须做，而不做的时候，我就觉得好像总觉得缺少了一点什么。

这件事情很熟悉，不信你可以问问自己是不是也在做，就是每次吃饭的时候，必须要看一点什么，看点视频，或者看看直播，或者听听什么。

但是明知道吃饭本身就是一件很重要的事情，为什么我不能专注去做呢？这是因为长期以来我给看视频这件事分配了固定的时间段，每次到这个时间段自然而然就开始做这件事。它逐渐的变成了一件必不可或缺的事，以至于有时候找不到好看的、下饭的，就一直找，饭凉了都不察觉。

习惯的力量有多大，所以你看每天给一个固定的时间做一样事情，是非常有意义的。

04.每天写一小段不完整的文字，打破完美的魔咒

你必须承认写文章这件事情不必完美。

不要总想着说写文章，一定要把框架罗列的很好，论据、论证都充足了、故事情节生动了、逻辑无懈可击了，才能够写。

如果能完整，那当然最好。但是你一天没这么多时间是常态，很多时候是用零散的时间来记录，用空闲的间隙来收集灵感，本身思维就是跳跃的。

如果这时要想把前后逻辑、论据充足这些写清楚就得再花额外的时间去找资料去思考，事情就开始变复杂就变困难了，拖延就出来了，还怎么坚持练文笔呢？

当你写不出来文章的时候，一定要反观自身，是不是在追求完美！

很多时候，说没灵感并不是真写不出来，而是焦虑没有完美的构思；也不是文笔差到你写的任何一句话都可以被别人挑剔，而是很多时候是自己给自己挑刺。

生怕自己写出来的东西被人看到了，觉得很幼稚，很羞耻。

梁文道在《职业作家没有资格讲灵感》里说道：

我们往往想厚积薄发，积攒灵感与内容，但这种写作方法的产出效率实际上特别低。虽然很多人都有一个写作梦、作家梦，但人性的弱点之处就在于，脑海中想的事情很少落实于行动，亦或是无止境的拖延。写作虽然是一件非常重视思想的事情，但绝不能是空想，我们需要落实下自己的思想，把它写出来，才能向真正的作家迈出第一步。

就算思想观点不成熟。也只有把它说出来，才知道如何才是更成熟，该在哪改进。

所以为什么我要强调每天写一段不完整的文字呢？因为这是一个让你积攒勇气的脚印。

你每一天写的一段不完整的，但真实反映你内心想法的小片段。它给你带来的是一步一个脚印，朝山顶攀登过去留下的足迹。

爬上山顶不是一蹴而就，需要每天一个脚印。也就是一个脚步，虽然并不能让我们直接登上山顶，但是开始去爬留下的脚印，日积月累，才形成了我们从山脚爬到山顶的这趟旅程。

所以，一篇优秀完整的文章，很可能就是几个不同的小片段组合起来的。

但是如果之前你没有勇气去写一个小段，不去踏出那每天的一步。又怎么可能会形成一篇优秀的、完整的文章呢？

每天写一个不完整片段的文字，是勇于打破力求完美的僵硬状态，是一种给自己的信心，也是让自己开始积累写作经验的部署。

05.多分享不藏私的心态，才有进步空间

我上面说的观点不一定对，也许是当下我自己认为对的思考，但是我把它分享出来，今天开始就有机会验证我所思考的东西是对还是错。

如果这个观点只是独食，而不分享，那么我永远可以维持我是对的错觉，但是这又有什么意义呢？它并不能帮助我更好的成长。

要知道一件真正有意义的干货，真理，它永远是前进式的，不断修正的。

写作这件事情，本身就是小我与世界交流互动的过程。人不能总是盯着自己的存货沾沾自喜、闭门造车，分享并不会让你自己所拥有的东西减少，而会让你拥有的视野变得更加广阔。

06.每天至少固定30分钟阅读，保持思维的新鲜感

每天都有知识的产出，就必须保证自己每天有新知识输入。

大脑的容量，就好像一个池塘的水，如果只是流出而不加新水源，那么水池会越来越浅，直到枯涸。如果只是阅读，不去动笔，池子容量有限到一定阶段就会装不下，继续读书你会慢慢发现自己读不下去，或者越来越没效率。

就像一个人一连几天不吃不喝，能拉泡屎出来都难；同样一个只吃不拉的人，得把自己憋死。

总是在一个池塘里搅和来搅和去，没有新的水源，不管池子多大，不流动就是死水，喝不得。

读书一方面是不断提升自己的积累，另一方面保持阅读的习惯，可以让大脑适应文字的掌控感，再者也可以抚平电子屏幕带来的浮躁。

一些题外话

我刚刚回简书日更不到十天，我写的方法有参考价值吗？

我想说，确实就是因为我才日更十天，所以我必须及时总结我在这段时间以及过往所体会到的，能够帮助我保持写作心境的方法。

只有打开这个缺口，它才有可能提升。

当我日更30天，50天以后，我对于保持写文章心境的方法肯定会有大有不同。

但是我相信那时候的不同，一定是建立在现有文章上的成长和提高，如果没有今天写的这些方法，那么我不会在这个总结的基础上，前进到下一个台阶。

拿起笔来，冲开心魔，没人生来就是完美的！