【阅读打卡 Day 24】精力管理到底是什么？

【阅读打卡 Day 24】精力管理到底是什么？

❗️ 今日主题：精力管理

❗️ 定义：精力管理是与时间管理不同的概念，是人的自我管理体系中比时间管理、效率管理更为基础的一项底层能力，是时间管理的前提。

❗️ 精力的来源：体能、情感、思维、意志。

❗️ 两本书中共同提到的精力管理原则有：

维持精力的平衡-精力的更新

系统反复的训练-95%习惯理论

仪式习惯

❗️ 那么接下来，就是针对四大精力源的具体策略和方法，等我后面深入阅读后给大家分享呀！

❗️ 在最后，我想说的是，无论是什么样的方法还是工具，最终都要归结于行动才会有效，后期会输出自己的精力管理计划。

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