Day6

是大寒哦～

据说是一年之中最后一个节气了

接下来 就等着 等着 期盼着过年吧～

今天去体验了一节私教课 大概了解到了 是自己的腿部臀部腰部 脚底板的发力不对 导致我现在腿型丑 怎么练怎么不对

纠正了之后应该以后会好起来 重点还是要坚持住 在脚底板 内侧上多发力 踩实每一步 然后就是膝盖不要内扣才行