跟随身体的节奏

最近几天，身体有些困倦，也和周末去做了肩颈推拿和刮痧有关，总觉得身体不舒服。

比较明显的症状是，容易犯困，精神不好，晚上早早的就有睡意来袭，与之前越夜越精神形成对比。刚开始的反应是对抗，按照原有的节律生活，安排事情，希望对抗这样的倦怠感，发现第二天精神反而更不好。

意志无法对抗身体的时候，选择了妥协，干脆就早早睡去了，还非常容易就进入了梦乡，第二天早起精神也还可以。连着2天这样调整后，第三天倦怠感消失了。

我们的身体是有自我平衡能力的，它会主动唤起我们休息的机制，让我们有更多时间恢复，而不是隐忍，直到状况变得好起来。

想想一起用咖啡提神的上班族，包括我自己，都是在和身体做对抗，这样身体也无法对我们友好，各种不舒服就随之而来了。

以后，要更多跟着身体的节奏来安排工作和生活，当然，更重要的是锻炼。