跑不掉的肚腩🥩

跑步7.5个月，减重7.5千克。腰身细瘦了，四肢细了，皮肤也松弛了。🤦♀️

但是肚腩依旧在，好像这个部位跟跑步无关的样子。

想起来年度计划有一项“核心力量练习”还一直没开展，今早心血来潮，找个课程跟着做起来。

选了“核心训练入门”，11分钟，动作简单、幅度小。做完以后，肌肉一点感觉也没有，只有一丢丢发汗。非常怀疑是选的课程太简单了，还是自己的动作不到位。

又做了“肩颈部深层肌肉激活”，7分钟。就更没感觉了。

我记得前几年去健身中心做这些练习的时候，那呲牙瞪眼、气喘吁吁的样子，感觉每个动作都很吃力，也不知道是当时的教练太心急还是现在我身体有进步。

一日晨跑、一日核心，希望这个组合可以持续下去。🥂