思维导图 | 如何摆脱职场倦怠？！

你有没有进入到〔职场倦怠期〕呢？

你有没有对自己工作，总提不起兴致呢？

如果有，今天这本书推荐给你《唤醒吧！职场多巴胺》。

能找到一个自己热爱且擅长的工作的可能性，其实是非常小的，所以有上面说的问题，也实属正常。

你首先需要做的，就是接受自己的工作可能不喜欢，或者不擅长；

接下来，就可以按照书中的方法，激发自己在不喜欢或不擅长的工作中，战斗的热情！

有一个最有用的助燃的方法，或者说催眠的一句话，就是：至少老板发工资，我还非常需要这些工资  ^_^

作者是给到我们非常多，提升【自己+团队+企业】效率的工具，让我们可以高效高质量的完成工作，拿到那份工作中的满足感！

分享一个策略，真的是非常有效，那就是【微边界】。

1、该专注工作的时候，把一切打扰尽量屏蔽，就是专注工作；该休息的时候，关掉一切工作的思绪和干扰，就去好好休息。

2、一定要好好吃饭，还有尽量午休，不要总是压缩自己吃饭和小憩一会儿的时间，这样会让自己总是很紧张，之后越来越疲惫！

走出职业倦怠期，要么就是停下来深度思考，这份工作是否还合适？

如果不合适，就尽快调整，不管是换岗位，还是换公司；如果合适，只是自己不喜欢，那就想办法去点燃自己，带着热情做每一件事。

稻盛和夫说过：想要度过一个充实的人生，只有两个选择“一种是从事‘自己喜欢的工作’，另一种是‘把从事的工作变成喜欢’”。

只要喜欢上工作，不管多么辛苦，都会转换心态：“先全力以赴、投入工作再说”！