无焦虑，不成长！三大方法让你走出焦虑！

说到焦虑应该是这段时间，很多人都为之所困的一种情绪状态。这极大程度上归因于，从年前一直持续到现在，而且还不知何时能结束的疫情；在这长达将近一个月的时间，各种“疫情之下”的文章层出不穷，我们被各样的信息、所处的环境等，增添了很多的焦虑。

焦虑一直都存在，只不过是受疫情的影响，在这段时间，焦虑被放大了，也催生了一些新的焦虑。而实际上，无论我们处在什么样的位置或阶段，都有或多或少的焦虑——焦虑就像是挥之不去的影子；换句话说，如果想没有一点儿焦虑，除非是能做到无欲无求吧，那样会是谁呢？

我自己也经历过很多次焦虑，印象深刻的是：从程序员转型到产品经理和自己出来创业，这两次转型的初期，都是因为处在一个很纠结、焦虑的状态，然后促使自己考虑、想明白：自己为什么而焦虑，或者是，我是不是应该是时候去改变了？

所以现在回头看看，很多时候我们的一个成长，特别是飞跃式的成长，都来自于背后的焦虑——它像一个推手，或者是一股无形的力量在逼迫着我们前行。

既然这样，我们应该怎样面对焦虑呢？

有的人会认为或正在这样践行，以为焦虑可以通过：出去玩几天，或者大吃一顿，或者借酒消愁，更或者是自我宽慰——很乐观的想到：跟我一样状态或情况的大有人在，没必要想那么多...。这些自我麻醉的方式，都只能暂时性的转移焦虑，它并没有真正的消失，很可能它会在某个时刻，以更加刺痛你，并让你感到更加焦虑的方式出现，所以说对于焦虑我们应该以积极正向的态度去面对和处理它。如果有焦虑，就应该去分析，焦虑的本质，我为什么而焦虑？如果是因为知识欠缺就多看书或参加培训来提升自己的知识和能力，而不是一味的去逃避。

说到这儿，那我们应该怎样走出焦虑，把焦虑转化为一种成长的动力呢？有以下三个方法：

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看书

很多时候我们都是由于很长时间都处在一个原地踏步的状态，没有知识的输入，缺乏学习，思维或认知已严重“落伍”，在面对身边比我们优秀的人和各种新的知识或信息时，感到已跟不上“节奏”而焦虑。

看书可以将我们的注意力，或者是整个人的状态从焦虑的情绪当中转移到看书这件事情上。而且看书能让我们思维更加开阔，看到不一样的世界。随着我们看的书越来越多，并形成习惯，我们的状态就自然向着更积极正向的方向被引导。就好比，我们因为看书成为了一个能够自我诊断、看病的医生。

/02 /

向人咨询

在职场、创业或生活中，我们难免会遇到一些很纠结或困惑的事情，自己苦思不得其解、进而就陷入焦虑。比如：转型进入新工作，或者想开始新的尝试，但苦于找不到状态和做事方法。

在这种情况下，可以考虑找有经验的人请教、咨询，帮你答疑解惑，也许只是几句话的沟通，你就能茅塞顿开、走出焦虑。

/03 /

开启副业

让自己忙起来，开启自己的副业（也可以称之为第二事业）。为什么这么说呢？因为绝大多数人的焦虑，都跟金钱相关；为子女的教育而焦虑、为想过上更好的生活而焦虑……，这些背后都是因为钱而忧虑。

那怎么样能够让自己赚更多的钱呢，开启副业就是一个不错的选择。

在当前的疫情环境下，以及在我们能够预知的经济形势下，可以预测在今年及未来的时间，自由职业以及开启副业的人会越来越多，因为在未来如果你没有多重收入，你就毫无安全感或者幸福感可言。更不要说受到未来人工智能的冲击，越来越多的人会面临着失业。

所以尽早的开启副业，多一种能养家糊口的赚钱渠道对我们来说都是一件很必要且紧迫的事情。

最后，如果你在职业规划转型、开启副业赚钱上面存在困惑或焦虑，欢迎添加我的微信（ID：hbcwxkj）跟我咨询，相信我会带你发现更多可能、找到答案，帮你走出焦虑！

朱学超 | 互联网创业者、副业变现导师

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作者：朱学超，十余年互联网从业经验，湖北诚万兴科技CEO，公众号『超阅认知』创始人。现聚焦副业赚钱、个人品牌打造和价值变现，通过有趣、有料的原创文等形式，帮你不断超越自己、升级认识，开启多样人生！转载请保留作者版权信息，违者必究。