2.0践行12月8-14日周检视

2.0践行的三个目标：

1.早睡早起

2.瘦身15斤

3.做讲座10场

践行情况：

1.每天都可以早起，但是只有2天早睡，感觉到有很多事情做不完。又该做减法了！

2.脚崴了不能运动，2.0开始每天冥想，注意饮食，减重0.6斤

3.晨间日记没有记录情绪。

下一步：

1.今天开始每天十一点睡觉

2.坚持每天冥想，控制饮食，下周目标3斤

3.完善晨间日记八大关注的模版，开始关注并记录情绪的变化。

感悟：

1.没有早睡早起就不能保证白天的高效。

2.晨间日记不流于形式，认真的记录会慢慢养成反思的习惯。