锻炼的好处

尽管有健身卡好几年了，也没有充分了解到运动的重要性。肠胃病一犯就觉得应该看中医，结果中药吃了很多一次都没有效果。只是认为没有碰到好一些的大夫，或者是自己不够坚持，或者自己的身体太差所以中药也解决不了问题，从来就没有往健身方面想。

最近去健身房勤了一些，在器械上练一些蹬腿骑行的动作，坚持半个小时发现似乎肠胃好了许多。这也是一种全身的运动，可以促进肠胃蠕动，为这个发现欣慰了许多。其实很多疾病不是靠吃药，而是要运动。运动可以缓解很多的疾病，包括睡眠。

有些时候睡不着也是太闲了，无所事事，导致焦虑睡眠少，因此很痛苦。生活常识告诉我们，能动一定要动，生命在于运动一点都不过时。过去不停的在网上找答案，找办法，找药吃，根本不是解决问题的方法，那样只会耽误时间，没有任何的好处。朋友们能动一定要动起来，并且坚持下去，一定会有意想不到的收获。