身体调整day1
2021-01-29 本文已影响0人
Mack老师
2周
1.限制加工食品，反应性食品，谷蛋白，乳制品，大豆，咖啡因，糖。
25%肉，75%蔬菜，6杯蔬菜和水果。
低升糖指数的食物，水果每天少于2份
轮换不同食物
不吃海带
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25%肉，75%蔬菜，6杯蔬菜和水果。
低升糖指数的食物，水果每天少于2份
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不吃海带
