内在探索

听课笔记

找到原本就存在于你内心的美好品质，就能获得幸福感。

1.面对痛苦，向内观察自我

彻底放弃趋乐避苦的念头-对当下情绪保持觉察

用不加任何评判和解释的态度和自己的情绪待在一起

2.看见内心创伤，修复心理坑洞

使内心产生一种无法满足的匮乏和空虚

造成情感隔离

与本体链接

3.重新联结到内心的美好品质，获得幸福感

获得信任感

获得价值感，无需外界认可

获得自由，为自己奋斗，长大成人 持之以恒

获得孩童般的好奇心 生命力 接触新鲜事物 活泼而专注的态度 专注当下

获得慈悲与宽容 放过别人 放过自己 放过世界

思维导图

个人感受

001 好奇心

今天听完在栗子创富学堂Terry老师的分享，我总结出一点就是要多行动，多犯错，多反省，这样才能磨练技巧，认清弱点，那么你就必须对事物保有好奇心，才会有动力去折腾，干就完了！

002 价值感

一个人如何才有价值呢，不是你自己标榜的，而是需要外界的刺激，你给别人提供帮助，别人开心了，自然会喜欢你！当然这是有底线的，不是所有人的要求你都需要满足！自己立好底线！

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