如何合理退烧

宝宝发烧是父母最担心的问题，但其实只要孩子精神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。

一般情况下，如果孩子发烧不超过38.5℃，父母可以在家给孩子进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让孩子的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。

推荐五种按摩退烧法，效果还是不错的：

1）清肺经

肺经定位：无名指指腹。

如何合理退烧

操作方法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。

2）推天河水

天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

如何合理退烧

操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。

3）按合谷穴

合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

如何合理退烧

操作方法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。

4）按大鱼际

大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

如何合理退烧

操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

5）按揉列缺穴

列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

如何合理退烧

操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

还可以试试几种家中实用物理降温法

1）热水泡澡

可用温度在40℃左右的温水泡澡，但前提是发热时，如果正在发汗退烧不建议泡澡。

2）温湿敷

即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。

3）搓脚心和四肢

先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将孩子两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿孩子就出汗了，体温也就降下来了。　

发热期间要保证孩子充分休息，多给孩子喝水，吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。

如果孩子温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。若反复发烧或高烧,精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。