每天这样度过，你会越来越喜欢自己

每当从晚上去回顾这快过去的一天时，觉得时间过得越来越快了。

反而是跟小孩子一起玩的时候，觉得时间被拉长了。

小孩子的一天过得真比我们长，他们的记忆点多，可以记得一天中发生的很多事情，而长大后的我们能记得的一天的事情少了很多，大脑的记忆点少了，就开始觉得时间过得特别快。

不过，既然时光机穿梭得这么快，那就好好完成每天的每件小事，完成那么几个有益的微习惯，至于有没有进步，现实是结果最好的评判师。

我总结了几点内容，假如你每天这样过日子，保准你会越来越爱自己。

1.早起➕运动的模式是美好生活的开启键。

当别人还在酣睡，而我却已经醒了，早起的感觉非常奇妙。

这个时候特别安静，没有人能够打扰自己。整个世界的静谧带来心灵的宁静，我们的脑子也不会被很多念头搞得混乱，一切刚刚好。

早起后本就精力充沛，但可能身体还没有被唤醒，这时可以通过一些简单的运动来清醒，比如走动、跳一跳、清晨瑜伽等。

早起后适合安排一些运动来充盈这个早晨，比如说很多人喜欢在早晨选择跑步的运动方式。

早起➕运动的模式可以让这一天过得更加精彩有活力，控制了早晨，之后的工作也更加得心应手。

2.一日三餐好好吃，享受吃饱的感觉。

如果可以的话，选择自己做饭会更加有成就感。用自己购买的新鲜食材做自己喜欢的菜，不仅菜吃起来更香，更是一种生活的享受。

如果没法做到自己做饭，那就好好享受食物的味道，吃饭的时候把手机放一边。食物不仅带给我们能量，让我们有更多的能量去过好这一天，同时享受食物的时光也是美好的。

吃饭的时候就好好吃慢慢吃，倾听身体的感受，吃到自然饱。

让食物带给我们力量的同时，珍惜这个一日三餐的饮食时光。

3.每做完一件事，就给自己点个赞。

甚至可以将自己做完的事记录下来。

比如我经常打开微信，但其实没有特别紧急要回的消息，那我就打开朋友圈，记录我刚完成的小事，比如洗衣服、刷牙、喝水、一次走路等等，当然最好还是把它设为私密文字。

虽然这些都是很小甚至是不值一提的事，但是记录下来也没什么损失，我还会想，原来我完成了那么多小事，心情不自觉就转晴了。

为自己做的每件小事点赞，还能大大提高自信心，自信是从做成很多件小事中慢慢培养出来的。

做完这件小事，就给自己点个赞，并说我真棒。

4.下班后找个事乐乐。

好不容易结束了工作，那就回归到生活的状态中，暂时脱离工作环境。

可以给生活找点不一样，做一些不同的事情。

也可以做一些自己想做或者喜欢的事情。

不要把人生过得很遗憾，找到自己能够投入其中并且感到专注开心的爱好，给生活加点甜。

人还是开心点好，不要苦了自己，活着就好好活着，享受生活。

5.睡觉前记录几件开心的事情。

及时将生活中的小美好记录下来，不仅能让我们保持感恩之心，也可以大大提高幸福度。

仔细回味开心的事，让我们对生活有更多的期待。

记录下来，日后还可以回看。当心情不好的时候，再回来看看这些当初的小美好。甚至是老了再翻开的时候，原来我以前有这么多值得开心的事情。

所以特别准备一个小本子，专门来记录生活的小确幸以及日常的小美好。

6.为了早起而选择早睡，为明天的美好生活蓄积精力。

因为享受早起的感觉，所以选择早睡来达到早起的目的。

保持充足的睡眠，为了更好的明天储蓄精力。

而且这一天下来，因为早起，工作完成得好，不用因为没完成什么事情而熬夜，这一天下来过得很好，也就没有什么好值得忧虑的。

那就只需要设定好睡觉的时间，享受睡眠就够了。

为了更好地过好这一天的生活，我总结了以上六点，如果你这样去做，相信我，你会越来越享受生活，越来越喜欢这样的自己。

爱自己，爱生活，爱人间。

我们都会变得越来越好。