《高效休息法》五天休息实践日志1

今天是实践第一天的日子。

昨天晚藉着《高效休息法》的鼓励，去了一趟小巷幽深的咖啡馆在关门前喝了当天最后一杯，也是我路过八年之久的第一杯咖啡。

当时正好下雨，我抱着试一试的态度去，店里只有老板夫妇，交谈中，和他们话起之前长达八年的擦肩而过的经历。老板娘做手冲咖啡+卖豆，老板做刺身。老板娘很喜欢咖啡，几乎每天都会更新她与咖啡店点滴的朋友圈，是特别有意思的一家店。

感觉是一次“探险”，又是一次“奇遇”。

人生中有太多的擦肩而过，我们曾经好奇，但是因为世界麻木了自己，不愿试验一下。

当自己试验一下后，发现时间刚刚好，因为觉醒后才能欣赏到对方的坚持的美好。

昨晚开启休息开关，做了许多“无聊”的尝试，比如：放行李箱在卧室，铺满瑜伽垫，睡前点老婆之前买的香薰，写下压力放置一边。

昨晚睡觉不是很踏实，最近睡觉一直这样可能是因为换季的原因。

早上没有起很晚，睡到7点多就起了。

喝水，轻松的娱乐，轻松的做家务，轻松的做饭。

过程中还是会有压力浮现，比如：给朋友介绍的房贷转换的事情，工作的事情，考试的事情等等压力都会不由自主的在娱乐的时候让自己心生忧虑。

感觉这样并不能很好的休息。

于是，我把这些压力全都写下来，并且告诉自己每一次压力浮现就是正念祈祷交托的时候。

我已经尽力我的努力，每个人，每件事都是一个个成人自己的选择和处理方式。

我只能改变的只有自己，不能改变他人，自己问心无愧，无需太过操心。

因为操心再多也无济于事。

晚上，边药浴泡脚的时候边想今天真的是有些体会到真正休息的真谛了。

为何这么说呢？

明天又要上班去工地开会，忽然间自己不会同以前那么排斥，那么反感了。

明天是10.2（第二天的去没去过的地方），正好明天的工地在公园旁边，可以去尝试看看从工地走去公园转转，散散心。

有了目的地，其他顺气自然。