2018-08-11《时间管理行为触机》思维导图+感想

我的理解是，时间管理的践行过程中要培养自己拥有良好的习惯，不断优化自己，提升自己，因为习惯的力量无比巨大，要强于意志力；如果发现需要提升的地方时，就要改良自己的习惯，但习惯又无法被消除，只能被替代，所以需要使用一些方法来改变旧习惯创造新习惯，而且最好创造核心的新习惯。在创造习惯的过程中，会有坚持不下去或者想要拖延的时候，这个时候就要通过种种方法来刺激、鼓励、鞭策自己，这就需要几种类型的行为触机。