中原焦点团队 坚持原创分享1748

抑郁的孩子很敏感，家长在跟他们沟通的时候小心翼翼的，总担心稍不注意说了哪句话，没有安慰到孩子，反而再次让他们陷入痛苦中。如何与抑郁的孩子沟通顺畅，如何陪伴他们：

第一，少一些批评和指责，多一些倾听和理解。

我们跟孩子交流，就是希望他们把内心的感受告诉我们，最重要的是孩子愿意与你交流，只要他肯说，就有一个宣泄的出口。你能做的就是让孩子知道，你就在他身旁，全心全意、无条件地陪伴和支持他。同时，在倾听的过程中，请平静的接受孩子的任何观点，注意“三不”原则，不指责、不评判、不打断。用温和的问句引导他们说出目前的想法和感受。

第二，孩子不愿说的时候，家长要尊重孩子，给孩子一定的空间。

      孩子不愿说的时候，请不要追着质问，其实，他并不是心里讨厌你，有时他可能很难表达自己的感受。给他空间，让他一个人待着静一下。同时，可以表达你内心的担忧和关心，比如和孩子说：“你不想说没关系，我只是有些担心你”，“你想和我说话的时候我一直都在的”。

第三，支持孩子做他想做的事，给他选择权和自主权

      处在抑郁状态中的孩子，每天都生活在矛盾和痛苦之中，他们并不喜欢自己目前的状态，但又不知如何解决。

    所以，当抑郁的孩子主动提出想做某些事时，这是非常好的信号，说明他的大脑运转起来了，任何小小的行动，都可以打破“胶着的抑郁状态”，可能会产生“蝴蝶效应”，此时，我们要尽力支持孩子。

第四，给孩子温暖、坚定的拥抱和耐心的陪伴。

      和抑郁的孩子交流不限于对话交流，我们的表情、姿势等肢体语言传递的信息可以大大超过言语。科学研究证明，拥抱是有力量的，和所爱的人拥抱30秒，就能带来疗愈效果，将压力减少三分之一。还有，抑郁的孩子情绪经常反复，需要家长更有耐心，你温暖的陪伴，就等于和他一起分担了压力。