内在探索:正确对待自己……

图文/喜悦

正确对待自己的时候，内在的光就亮起来了……

正确对待自己，它并不是容易的事。许多时候，都是在用着错误的方式对待自己，那让自己感到失落，郁闷，烦恼，痛苦，而自己却一点记性和长进都没有。

那些问题反复地发生着，自己反复地算计着，痛苦着，失望着，崩溃着。

似乎是对面人的问题，是对面人如何如何自己就不再体验这些烦恼与痛苦……可那是无底洞，怎么也不会有填满的那一天。

是的，正确对待自己是不容易的，在不清晰自己内在有一个无底洞洞口，在没有能力看见它，并谨慎对待它的时候，它便不断地创造机会，让自己一次又一次沦陷。

一个身心健康的人，心智健全的人，是清晰如何正确对待自己的人，丝毫不敢含糊。

带着警觉活在每个当下，每个片刻，让内在之光透出来。

昨晚，因为一件很小的事情，对先生起了冷漠心，不想和他交流了，也不想听他说话。他似乎没有察觉到什么，继续给我说着一些发生，但自己内心的大门已经关闭了。

那个自我蜷缩在那里，那是赌气，也是报复——谁让你说话那么难听，谁让你得罪我——这就是得罪我的后果。这个模式又开始浮现了，明明知道那是一个很愚蠢的做法，可在那一刻它就那么义无反顾地浮现了。

它继续在赌气，其中还夹杂着旧有的一些声音——这个问题为什么不能好好谈谈，你为什么不能正视这个问题，为什么总是我听你说，而你不能听我说……这样的声音完全席卷了我。

想从那个里面走出来，可是那个自我又感觉这样走出来很没面子，言外之意就是不走出来，就是让你知道惹我的后果，就是让你受到惩罚。

临睡前，还分享了《当下的力量》这段话——

当你的伴侣做出无意识行为时，请放下所有批判。批判不是将某人的本质与无意识行为混淆起来，就是将你自己无意识投射在别人身上，并错误地认为这就是他们的本来面目。

放下批判并不是指你没有意识到障碍和无意识行为。它是指，承认无意识行为，而不对其做出反应或判断。这样，你可以完全地从反应中解放出来，或是做出反应，但是完全保持觉知。

这个觉知，创造了一个空间。在其中，你可以观察到自己的反应，并且允许其存在。

很显然，这并不容易，很快那个挑战就发生了。只是，清晰地知道那样做是有问题的，在觉察着那个不舒服的感受，以及它所携带的声音，知道它会慢慢消失。

早晨醒来，那种郁闷不舒服，也就是想要惩罚对面人的能量团已经散去了，内在的意识开始醒来，它知道接下来要如何做……

是的，当正确对待自己的时候，内在的光亮就自动亮起来了，它不需要任何人帮忙点亮，它自己原本就有自我点亮的能力。

——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命