孩子的孤独大人要懂得

        1719年出版的《鲁滨孙漂流记》中，主人公遭遇海难后在偏远的热带小岛上独自生活了28年，而这本小说没有一处提到鲁滨孙感到“孤独”或经历了“孤独”。

        2000年由罗伯特·泽米吉斯执导的电影《荒岛余生》就取材自《鲁滨孙漂流记》，影片讲述了美国联邦快递员查克流落荒岛的故事。因为无人可交谈，查克在排球上画了一个笑脸，并取名威尔逊。这个情节或许更能引起当代观众的共鸣：它证明了人类对陪伴的需求，也代表了现代人认为长期独处对心理健康有毁灭性影响的观念。

        2008年英国国家统计局的一项研究发现，年轻人比其他任何年龄层的群体更容易感受到孤独。10年后，英国广播公司所做的“世界上规模最大的孤独调查”显示，尽管通常人们抱有“孤独的老年人”这种刻板印象，但实际上年轻人比老年人更孤独。这背后的原因究竟为何？随着社交媒体的兴起，年轻人的交往从线下逐渐转移至线上，然而技术的创新未能拉近人与人之间的距离，社交媒体对心理、情感、身体健康以及在现实生活中建立人际关系的能力产生了深远的影响，而这种影响并非完全是积极的。人们在社交媒体上总是倾向于表现出自己最好的一面，这种鼓励“自吹自擂”的行为准则很容易导致自尊与自我价值的缺乏。现实生活与社交媒体上的“人设生活”之间的差距越来越大，一种恶性循环关系就出现了：孤独、无聊、对生活不满，反而增加了一个人使用社交媒体的频率，然后是更多的孤独、无聊、对生活不满。

        所以，现在的孩子看起来很热闹，其实每个人都活得像一座孤岛。许多人没有也不想走出自己的岛屿，真实地踏入他人的领地，彼此之间的深入沟通逐步减少，取而代之的是一串串时髦的网络用语和一张张滑稽的表情包。

        网络的快速发展大大压缩了年轻人拓展人际关系的成本和进程，人们往往先通过微信、微博等社交网络建立联系，边聊天边观察彼此的日常分享和关注，一段时间下来，便可对其特点进行大致刻画，在这一过程中甚至不需要见面。部分青少年只在网络里寻求情感和精神慰藉，其结果是形成线上“存在感强”与线下“透明度高”的鲜明对比，个人对人际关系的渴望与实际交往水平产生差距，空虚感更加强烈。

        为消解孤独，有的人消极为之，如刷新社交网络、看直播、通宵打游戏等，但长此以往，会让人滋生空虚感等更为复杂的消极情绪。有的人积极为之，如坚持健身后看到自己愈发轻盈的体态，坚持每天阅读后内心的充盈和思想的富足等，一旦享受其中便可获得无与伦比的精神体验。

        美国作家梭罗的《瓦尔登湖》一书，详细记录了他在瓦尔登湖畔独自生活的所见所闻所思。这本写于孤独的书，却缓解了读者的孤独，这便是阅读和写作带给读者和作者的双重魅力，也是“积极独处”的方式之一，让人在孤独中创造和升华。

      其实，孤独并不可怕。它可能带来失落、寂寞等消极体验，也可能促成独立、自制、自省等积极品质。

        在我们的人生路途中，常常会遇到暂时性的孤独——离家去大学读书、换工作，而这些生活转变却有可能激发个人的成长，让一个人认清自己究竟想从与他人的关系中获得什么，不想要什么。暂时性的孤独或者人们自主选择的孤独，有其积极意义和教育功用，能为我们留出思考、成长和学习的空间，促使我们去追寻、去赢得、去守护精神世界。

        很多时候，我们最不了解的人就是自己，甚至都不理解自己的情感和精神需求。所以，如果你感到孤独，不妨将它看作一种情感信号，它提醒我们是时候冷静思考：我们在世上想要如何存在，我们想要拥有什么样的关系和依恋，我们心心念念、求之不得的是什么。

        网络时代，如何摆脱“线上社交”的掌控，切实建立有温度的人际关系和社会样态，已成为摆在当代青少年面前值得思考的课题。

        而在青少年时期，培育性和支持性养育是心理健康最有力的保护因素。家长、教师需要对不同年龄段青少年的行为表现特别注意，并及时给予心理方面的疏导和支持。