88.11-18-2019感赏：自我觉察

昨天为了写晨享，写了一次简书的感赏，在写着写着的过程中发现，生活中并不是我原总以为的没有什么感赏可以写，只要自己愿意聚焦在好的面相，就一定能够发现我可以感赏的面很多。今天早上出门前因为老公的一句话自己稍微有点情绪，在上班的途中，我觉察了一下自己的情绪，突然发现自己对于指责的敏感度非常高，我很明确地知道这是在我的原生家庭中与父亲关系的影响，因为父亲一直是一个指责性的人，在我的过往经历中，我听到了很多他的对我的指责，造成了我对指责特别敏感，我把我觉察到的内容告诉了老公，老公还很诚恳的对我的这种做法进行了肯定，认为我剖析的很深刻，我也接纳目前自己的这种状况，看见即疗愈！下午我也很适时地肯定了他的书面表达能力和情商的提高，我也能明显感觉到我和老公的互动质量越来越高。

晚上回到家里，我先给孩子做了一个美味的红烧排骨炖土豆，本来我是打算吃过晚饭以后和老公出去看个电影什么的，也算给自己过个生日。结果收拾完以后，自己感觉全身疲乏无力，就不愿意出门了，我知道要注意自己身体的感受，为自己的身体健康负责。在我体力不好的时候，我要首先照顾好自己，儿子玩了一会儿游戏，也看了一会儿平板，但我相信他能够做好他自己应该做的事情，我重新开始写简书。我为自己点个赞！