自我成长路途上，为你点亮一盏灯

科比，想必大家都不陌生。在篮球界，科比的影响力可谓十分大。17岁的时候，科比就直接进入了NBA，成为NBA历史上第6位直接从高中进入NBA选秀的球员。科比的投篮命中率达到46.9%，场均贡献25.2分。2008-2010科比带领球队蝉联总冠军，并且得到美国总统的接见。

科比的篮球生涯，虽然闪亮而辉煌。但他为此成绩付出的努力却是令人望而生畏的。科比的那句“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗”。这句话，有一段时间，广为流传。

那每天早上4点钟到底是什么样子呢？科比自问自答道，“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”

身为一名篮球运动员，他坚持每天清晨4点就起床，去做体能训练和投篮练习。据科比自己讲，他这样坚持了一天又一天，洛杉矶清晨4点的黑暗始终没有改变，而他却逐渐发生了变化，就好像光明一点一点地来到他的人生里，让他从一个默默无闻的人变成一个万众瞩目的明星。

他是NBA历史上第二得分后卫。他是NBA史上，纯技术最完整的球员之一，当然也可能是最勤奋的球员之一。

由此，勤奋与坚持对于一个人来说的重要性可见一斑。在《人生效率手册》这本书中，作者张萌也是一个坚持努力且卓有成效的人，书中写道了张萌自己的一些方法与技巧。

张萌是时间管理专家、畅销书作家，目前已出版9本书。代表作用《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》、《精力管理手册》等。

人与人之间的差距，要怎样去慢慢缩小呢？对于我们普通人来说，只有勤加努力。但努力也要讲究效率，那么我们来看看如何有效率地努力呢？

一、人物法帮你制定目标。

小的时候，我们都知道榜样的作用，父母或者老师都会说谁谁哪里做的好，我们要向他们学习。要在学习成绩上超过他，或者保持和他一样的成绩。为什么在小的时候，我们就会被要求这样呢？很大的一个原因，是因为这个人的某一项能力是超过我们的，而这样一个活生生的、实际生活中可见的人，作为标杆的话，很容易去仿照，去找出差距，然后突破。

那么我们在制定目标的时候，与其制定一些大而不切实际的目标，不如以一个人为标杆。当然人无完人，但是三人行必有我师焉。我们找到一个人拥有的某项强项，作为自己的目标，去学习他的强项。

在《人生效率手册》中，张萌会采用几个问题来反复确定自己接下来的目标。首先，是这个人的名字是什么？除了这个人之外，还希望成为哪6个人。再依次写出这7个人的强项，自己希望掌握的强项依次是哪些？然后再确定第一个需要掌握的强项，以此作为自己最近一段时间的目标。当你已经掌握了这个技能时，你便可以调整你的目标，以第二个人为目标，以此类推。

这样的目标制定法，有一个很大的特点是，你可以去和他人交流，去了解他人如何掌握这个技能，再结合自己的实际情况，制定适合自己的方法。这样目标与方法就会有机结合。而且目标实现后的情况是看得见摸的着的。

比如，作者张萌现在的微博粉丝有290多万，你可以以她这个粉丝为目标，去和她沟通交流，掌握微博如何经营涨粉的技能，然后超过她。

二、高效学习，掌握一项自己的核心技能。

目标制定之后，便要制定计划与执行了。目标不管大还是小，如果没有落实起来，都是空想。

说到执行，一定要自律。这是执行中必须要做到的。

那张萌是怎么执行计划的呢？《人生效率手册》这本书中讲到的坚持早起18年，这是张萌一直坚持去做的一件事。

早起容易，但坚持18年却不容易啊。一个人能坚持去做一件事，心中一定是有一个信念支撑着，或者是动力或者是利益。

张萌在每天早起的那段时间里，她会去阅读、去写作。她的阅读不是简单地读书，她是读一些工具书，用来指导实践工作的。她的写作，不是简单地随意地写文字。她的目标是每年出一本书，而目前她已经写了第九本书。

所以，坚持做一件事，一定要有所收获，否则很难坚持下来。

三百六十行，行行出状元。我们每个人都可以坚持去做一件事，比如说早起、阅读、写作。但是这些有意义的事情太多了，我们要通过这些事情来提升自己的技能，这才是重要的，所谓的久久为功，我想大概就是这样的。只有掌握了一项属于自己的核心技能，不管与什么人PK，我们都能胜出，那么我们才能立于不败之地。

三、时间管理：你要找到属于自己的高质量时间。

近些年来，时间管理出现在各个书本、培训班中，大家对其名称已经熟悉得很了。但是，这次我想跟大家分享的时间管理中有个重要的概念，高质量时间。

很多人学习了一些时间管理的课程，便给自己在本子上罗列出了一天要做的事情，做完一项打个勾。这样的做法，其实不完全算是时间管理，只能说是把任务分解到一天中。

其实在时间管理中，我们需要找到适合每个时间段做的事情。也就是说，我们要区分出属于自己的高质量时间、中质量时间与低质量时间。在高质量时间中去做一些提升自己或重要的事情，在中质量时间里，处理一些紧急的事情，在低质量时间里，放松自己。

很多人听说早起效率高，便不管不顾自己是否适合早起，早起的时间是否是高质量的，偏要仿照他人，结果弄得自己没有提升自己反而身体疲惫不堪。

所以，适合自己的时间管理方法才是有效的。

生活有的时候就像打怪升级，在通往梦想的路上，你会遇到各式各样地困难险阻。我们要正确看待这些路途上所遇到的问题，也许正是这些问题才能不断成就你呢？而这本《人生效率手册》将会给你照亮打怪升级的路途。