衔接18～19的虎门内训

打算开始写心得了，我到平台上去活动一下肩颈，远眺一下紫金山，猫咪小花也跳上台子，和我一起远眺。

不由自主的伸手去抚弄小花，小花发出的呼噜声，在我听来那么愉悦又美妙！据说抚摸宠物15分钟以上，心绪会平静。

几分钟罢手，拍拍小花的肥屁屁，来到电脑前坐下。

小花不迎不拒，我不牵不挂。

我撸小花，心绪愉悦；小花提供身体让我撸、呼呼噜，想来也是满足愉悦的。

真真的应验了这次虎门内训中许老师说的第一句金句：服务他人，最易感受到爱的发生。

当下~~

知道自己现在在做什么？

在哪里工作？

在哪个部分工作？

平行的过程……

写这些句子的时候，头脑很清晰，如果在事件中呢？还能保持清晰觉察吗？

我自问，难！

学习让我知道如何去解决困难的方法。

许老师教了二个区块概念：

过去、当下、未来。

去到过去，就是问题导向，探索冰山（坊间称为挖冰山。听着就有点痛的感觉，身体都紧一下，要豁出去），然后才能获得疗愈、接纳发生。

去到未来，就是目标结果导向，使用教练技术，改变发生。

冰山练习中，我懵懵懂懂的，这部分想要请求哪位同学给我辅导一下。

虽然也画了那个冰山图，在对应的位置上写了

行为、应对模式、感受、感受的感受、看法（观点）、期待、渴望（需求）、生命力。

可是之间的关联，以及最后的生命力如何迸发，我是糊涂的。

教练技术的学习和练习过程感觉比较顺手，而且有信心使用的感觉。

这里我要谢谢和我组队练习的蕾蕾和燕玲二位伙伴。

谢谢燕玲做我的教练，很流畅又细致的帮我厘清我的举措一二三。

晚上回到寝室，想到第二日要使用这个技术服务幼儿园老师，回顾我在练习过程中的感受，似乎我感到有一部分需要梳理一下，就和蕾蕾切磋起来。

我感到要为我的目标、定期和我自己选择的督导互动，我有压力。

我和蕾蕾表达我的困扰，

蕾蕾：当什么什么的时候，督导给你的感觉是什么？

我：压力和约束！

蕾蕾：嗯嗯，你喜欢自由。你觉得督导约束你了？

我：是的。（在思考中，我有点迟疑，好像督导并没有约束我）

蕾蕾：……….（略去陪伴、等待我思考结果N字的平静话语）主要是我也记不清了。

我：我发现，我需要转变一下观念，其实督导是给与支持，不是给我束缚和压力的人。

蕾蕾：嗯嗯，当你想到支持的时候，感觉怎么样？

我：想到支持，我觉得很好，很有力，很想去实现目标，也感受到督导温暖的守护陪伴。

回来后就想，以后可以在工作中使用教练技术，很好用。

昨天中午和好友吃饭，好友问，这趟出去学到什么？

我：回来后，和先生道谢！因为虎门的男生都不做家事，我家老王真不错，对我照顾很多，以后就算他把厨房炸掉，我也认了。

友：哈哈，还有这个功效呀？还有什么感受？

我：生活和工作中少了许多抱怨！

友：为什么？

我：在虎门看到虎门的人勤奋又努力，尤其是女生，忙家事、忙事业、忙着成就自己的幸福人生！最最关键的是：人家没有怨言~点点都没有的那种！我们这点破事，哪里还好意思抱怨啊~

友：哈哈哈……有意思！看来我也要调整调整。

虎门，时间太短，体验太多。

全方位，无死角的，想从幼儿园开始到虎门回炉重新过一遍。

衔接18～19的虎门内训