当你有消极心理时，快速调整它

当你有消极心理时，快速调整它

文|暖阳君5a

当你有消极心理时，比如：焦虑、郁闷、生气、狂躁、害怕、烦恼。有时可能还伴有躯体症状，心烦，胸闷，气短，失眠，浑身难受等。

请记得，那是你的身心疲惫了，要让自己快速调整过来。

怎么调整：给自己放松，给自己一个宽松的环境，给自己植入快乐因子，给自己调整心态。

如是为之，便可缓解。