巧治失眠

随着现代生活快节奏的发展，人们便开始主动或被动地与之适应。这其中有的人自觉地向明天走去，有的人则被历史推向明天。无论是前者还是后者，大部分中年人都会出现过这样的一种现象：失眠。

据医生介绍，失眠现象非常普遍，它几乎涉及到所有的中年人，并且在老年的群体当中，这种现象已经特别严重。

失眠真的让人感到闹心。如果是白天，你还可以出去走走，在夜里辗转反侧，只靠读书或者上网，艰难地度过黑夜，但是第二天依然见不到黎明。

失眠以后，人们采用的方法多种多样，有人在睡前默默地查数，有人服用安眠药，有人服用安心定神类的药物，有人相信保健品，有人无奈去看医生……

最近一段时间，我感觉睡眠质量差，每天睡眠时间基本上三到四个小时。晚上睡不着觉，只能打开手机上网，但是上网之后发现越看越精神，睡意全无。怎么办呢？忽然间想起了前几年用过的一个治疗失眠的小偏方，用上之后，当天就可以改善睡眠质量。

具体方法是，去中药店购买五元钱的茱萸，一次只取其中一小把放入容器中，然后把容器加热直至烧开，就像对待普通中药那样开始熬药，待水只剩下1/3的时候，停止熬药，然后趁热喝下去。

这药一共可以熬三次，早晨喝一次，晚上喝一次，当晚睡眠的质量就有所改善，睡眠时间达到六小时左右，连续喝三天，症状基本解除。

其实以前我曾经有过一次失眠的经历，那时我买了十元钱的茱萸。连续用药一周之后，睡眠质量恢复正常。距离现在已经六年多了，这中间没用过其它任何助眠药物，但是睡眠质量一直不错。

尽管药方简单实用，但是它有不足之处：熬过的汤药非常苦涩，味道极差。但是想起来“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”这句俗语，个人觉得这个价位，这种效果，此方法已经切实可行。

很多人动辄就去看医生，但是看完之后，用了一些西药，效果并不持久。这样看来，茱萸仅仅是一味中药，用它就可以改善睡眠质量，这确实属于对症下药了。

特别说明，以上只是本人的亲身经历，我不是医生，上述方法仅供参考。

你有治疗失眠的良方吗？用哪种方法实效性比较强？有经验的简友请你在评论区里留言。