肉吃多了加速变老？（赶紧告诉你身边的人）

我是帅气与才华集一身的提莫君。字数：804字，阅读时间：3分钟

坚持少植多肉的饮食习惯，势必会对加速身体老化。

科学研究表明，人类最近的直系亲属是黑猩猩，二者DNA相似度高达 99%。

大猩猩是天生的食草动物。

他吃绿叶，树茎，水果。他所需要的全部蛋白质、维生素和矿物质都来自植物，而按比重而言，也是地球上最强壮的动物之一。因此我们也应一样天生以植物为主食。

人，不遵循自然饮食法则，坚持少植多肉的饮食习惯，势必会加速身体老化。

人的肠道长度 = 躯干 × 12

为什么这么长？就是因为人类的肠道专为消化植物而生，植物在消化道流通较快，是为了更好的吸收植物营养。动物蛋白在消化过程中会产生尿酸，会对肝脏产生非常大的负担。肝脏是人体最大的解毒器官，一旦肝脏不能正常运行，会导致毒素在体内的留存。

肝脏分解不了的毒素就会存在脂肪，所以人肉吃得越多，毒素越多，为了存放更多的毒素，脂肪也就增长。人就会发胖。

动物蛋白在几米长的肠道中传输并没有含纤维的植物快，长时间停留在 37° 的身体里，会导致动物蛋白腐烂变质，进而产生毒素对身体造成不良影响。

肉类在人体分解中还会产生副产物---氨

氨会直接在体内引发毒性，氨也会导致自由基损伤（也就是导致了人体老化）

第一次世界大战期间，丹麦的所有食物被联军封锁，于是只有把喂猪的粮食拿来人吃。结果在这一年当中，他们的病症死亡率比过去 17 年降低了 33%。在战争结束后，人们恢复了以往的多肉饮食的习惯，病症死亡率又上升到以前的水平。

说得这么可怕，那我们就不吃肉了吗？

当然不是，肉能给我提供不错的能量，少量的肉类是没关系的，我们的肝脏对于小量的毒素有一定的解毒作用。长期的多吃蔬菜水果，更有利于身体的排毒。

我们应坚持少肉多菜的习惯，你做得够好了吗。并且告诉你身边的朋友。坚持这个习惯，改变身体，越吃越年轻。

本文参考资料：

《做有心的食客》医学博士盖布瑞尔•库森著

《神奇的肌肤能量》金柏莉•施耐德著

图片来源于网络

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