中原焦点团队网络初级班第24期宋真真坚持分享第44天，（2020

01. 爱自己，爱别人，爱这个世界。

02. 感恩你所拥有和经历的一切。

03. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。

04. 冥想，有助于我们和能量源头连接。

05. 深呼吸。

06. 活在当下，接受自己。

07. 安静独处，感受美好的事物。

08. 幽默，看好笑的漫画、电视、电影，与朋友开玩笑。

09. 尽可能地多欢笑。

10. 听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。

11. 运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力。

12. 唱歌，抒发美好感受。

13. 跳舞，放松自己。

14. 睡觉，让自己充分休息。

15. 祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。

16. 阅读内容积极，有激励作用的书籍。

17. 鼓励自己，或者鼓励朋友。

18. 灵修，增强能量。提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想。

19. 看一部好的灵性电影。

20. 发挥创造力，画画、写作、雕塑、设计或做任何能表达自己对生活的热爱的事情，把你的天赋发挥出来。

21. 经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。

22. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。

23. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。与大自然亲密接触。

24. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。

25. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。

26. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。

27. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。奖赏自己就是对自己表示肯定。

28. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。

29. 宽恕曾经伤害过自己的人。

30. 停止抱怨，想要抱怨之前，先想想这件事情好的那一面。