社交技巧训练

1.照镜子，观察自己的肢体语言。

也可以化为录像。

2.感受自己说话时的声音和频率。

3.回想其他人说过的话。

4.仔细聆听别人的世界模型，然后在你答复之前，先在脑海里构建起他们的模型

5.每天和1-5个不同的人练习一分钟。

照镜子观察可以看出自己的状态，从而改正。改正成什么样子呢？可以是你见过的人，电影中的人。

不同人在不同情况下说话的状态是不一样的，你想表达的情感却可以在表情，声音，语调中感受到，控制这些成为你想要的样子。

回想他人的话，就会回想起当时的他的神情语调，仔细思考他想要表达什么，你可以给出什么反应，真正的理解别人。

一个人的生活习惯总是从方方面面表现出来，你可以观察到什么，理解到什么，就决定了你回应什么。

很多时候，我们总是顺着自己的想法来，我想怎样表现自己，注意力都在自己身上，然而我们的表达不一定是对的，我们想表达的可能也不是对方想知道的。

放一点注意力在别人身上，可能会有更愉快的沟通。看似普普通通的事情，不注意的人却有很多。

注意场合，注意情景，是为了知道宏观的目的。走的每一步都要明确，你是为了沟通？为了撒娇？这样的沟通快速明晰么？这样的撒娇彼此都懂么？

清楚的认识，明白的生活，佩服Andy和奇点在分手时飙车濒死那刻都清楚明白。这样的生活遇到一样的人简直有趣无比，或者是高智商的较量？