瑜伽练起来

好久没有练瑜伽了，记忆中应该有一年了吧！

自从单位工会组织的瑜伽课停办，自己练就“两天打鱼三天晒网”了，还好动作要领还记得一些，也不白学了七、八年！

单位组织的查体刚刚查完，报告上写着核心肥胖型，可不就是嘛！腰腹上的“救生圈”不知道怎么就是减不掉，这可是还经常慢跑一下，总体肥胖值不超标，就是肉肉不紧致啊！

把肥肉变成肌肉就好了，那就每天练上45分钟的瑜伽，以拜日式和拉伸为主，把腰腹上的小肉肉一点一点燃烧掉！