Day4+1组219号琳子醬+《学习力》

Day1+1组219号琳子醬+《学习力》

【旧知】

过去我也是这一堆计划，却宁愿浪费时间，先看一下综艺吧，下午再开始吧。刷抖音刷到2个小时不停。自从知道了梦想清单，番茄工作法，一句“够了”，让我大大节省时间。幸福感也提高了很多。

【新知】

无限时间:一句“够了”就够了

情绪化时间，无所事事的事情，刷屏时间都是属于无限时间。影响自己产生成果，时间长了反而物极必反。

够了而不是完全说不。

采用“够了”可以大大减少没耗。

【行动清单】

1.在刷抖音，小红书，微博，微信的时候有意识的“够了”。开始吃番茄。

2.碎片时间多用手机看看书，平时刷手机的时间用在看电子书上

3.睡觉前断网