日更挑战第一天

日更挑战第一天

早餐:水，牛奶，坚果

午餐:青花鱼定食，青花鱼半截，牛肉豆腐一口，咸菜两三片，味增汤一碗，米饭半碗，土豆沙拉一个球

日更挑战第一天

晚餐:杭椒肉片，番茄鸡蛋汤(半个番茄+一个鸡蛋)

日更挑战第一天

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睡前体重:58.2kg

运动:运动一小时，消耗528卡路里

日更挑战第一天

路漫漫其修远兮，继续加油！