在写下这些文字的时候距离2021年全国研究生入学考试已经过去半个多月了，回想这一年来的学习，迷茫，慌乱，紧张，焦虑等负面情绪或依次或混合地“折磨”着我；而同时不断的支持，鼓励，自我安慰，还有或多或少的伴随着备考而产生的信心，快乐，成就感则让我最终坚持下来。此时此刻细细回味下来，心中感受到的并不是考试过后的空虚，更多的是感恩和激励。我感恩在漫长的备考途中父母的支持和老师的指导和鼓励，而我所学到的知识，学习方法以及逐渐形成的习惯将永远激励我以后的生活。

我是一名跨考心理学的学生，本科是二本院校的医药类专业。出于对心理学的兴趣和热爱最终选择报考心理学的研究生。对于类似我这种情况的同学：跨考的，双非跨考的， 二本三本专升本跨考的，当然还有很多本专业是心理学的有考研意向的同学，如果你对考研的相关情况：像择校，备考计划，复习资料等问题有疑惑或因无从下手而感到迷茫之类的，我就以过来人的身份来写一下我差不多一年的备考经验，包括学习过程中的技巧和方法，以及踩过的坑（我自认为把这些坑写出来，对正在准备考研的学弟学妹很重要），希望对你们有一定的帮助。

目录：

一 关于关于跨考的始末

二 备考资料

三 公共课备考经验

四 专业课备考经验

五 写在最后

一 关于选择跨考的始末

不知道有多少同学有和我一样的情况：在大学期间，我才后知后觉地发现我所选择的专业需要学习很多我不太喜欢的知识，所以对于学业只是敷衍地应付……当我从这种麻木中回过神来的时候已经是大三上学期了，想通过考研来改变处境和提升自己。

一个人过去所经历的一切组成一个人本身。这句话意味着一个人想要在日复一日的沉溺中做出改变是极其困难的，他所习惯的生活将成为他最大的阻碍。这是我后来才明白的。

当时我所准备的是本专业的研究生考试，期间我浏览各种经验帖，备考干货贴，加入各种考研群，联系已上岸的学长学姐，在网上购买学习资料等等一切都准备的很充足，但真正复习起来才知道其中的步步难行。

首先，当我和别人一样每天早早地去自习室占座复习，和别人一样等图书馆闭馆才回宿舍，但一天下来我学到的东西很少，我有时会在看书过程中发呆，时间会很快地溜走；有时候注意力不太集中，一个知识点要重复看很多遍才能记下来。

其次，备考是一个漫长的过程，我的惰性会频繁的出现，我在一段时间的复习之后（不管效果如何），会感觉到很累，想要休息或者出去玩，而且我还听之任之；

最后，我觉得也是最重要的，我所学的专业课我并不喜欢，在本科学习过程中也会觉得有机化学，无机化学之类的不太吸引我，导致在复习的过程中没有成就感，有时候我会学习一天的英语和政治，等晚上才打开专业课看一小会儿。因此我时常会质疑自己考研的意义，我会想：就算我最终上了岸，我会开心吗？我会喜欢这些课程吗？这个方向我真的愿意就此走下去吗？这些问题时常萦绕在我的心头。但我并不知道该如何解决这些问题。

而我萌生跨考心理学的念头是在大四一开学，众所周知，心理学本身就有其独特的神秘魅力，这种魅力自然而然地会吸引人们去了解它，我在本科期间期间曾读过心理学相关的书籍，像佛洛依德的《梦的解析》 等，同时在网络上也浏览了很多关于心理学常识的知识，这些知识或多或少对我的生活产生了积极的意义，并埋下了心理学的火种，在心中暗暗计划着心理学考研。

但最终我还是颇为“理智”地继续我本专业的考研进程，毕竟已经复习好几个月了，现在换专业显然是不可取的。最终我也算完成了20年研究生考试。次年的二月份成绩出来，意料之中的差，然后我就直接开始了跨考之旅。

二 备考资料

以下是我在去年备考心理学过程中所用到的资料，就我而言帮助还是很大。

1英语 朱伟《恋恋有词》 《张剑英语黄皮书》 唐迟的阅读课 刘晓燕的作文课（可分享） APP:墨墨背单词

2 政治 肖秀荣系列：《精讲精练》 《1000题》 《肖4》 《肖8》

      徐涛系列：《核心考案》 《冲刺背诵笔记》

      腿姐的技巧课（可分享）

3 专业课 教材 312统考的参考教材有以下七本：《普通心理学》 《发展心理学》 《当代教育心理学》 《社会心理学》 《实验心理学》 《现代心理与教育统计学》 《心理与教育测量》 现在市面上有最新版和上一版的，两者差别不大，以防万一尽量买最新版的（注意：如果可以就买正版书，我因为贪图便宜买的扫描版的，质量说实话不太好，书脊处翻得次数多了会有很大的折痕，最终会裂开）

苏州大学学硕和统考的书单相同，但属于自命题。

辅导用书 凉音老师的《心理学考研大纲解析》 《心理学考研逻辑图》等

    《心理学考研知识精讲》

        《进阶题册》 《高分秘籍》 《真题解析》

三 公共课备考经验

作为一个已经考过两次研的过来人来说，我并没有那种独特的学习方法来分享给大家（毕竟不是学霸），但这两年来也是积累积累了一些经验。

对于英语，说句实话，我自身的英语水平很烂，高考89分；大学四级飘过。所以我刚开始复习的时候重心在很长时间都放在了英语上。当时选择了朱伟的《恋恋有词》，边听课边记笔记效果还是很好的。另外一个很好的优点是他在讲单词的时候会附带讲解例句，认真听下来我的语法和长难句在潜移默化中也得到了长足的进步。此外，我想推荐一个背单词的应用，叫墨墨背单词，它是用艾宾浩斯遗忘曲线的科学规律帮助考生制定复习计划，最后会记得很牢。暑假之前最重要的就是背单词，而暑假之后就要着手练习真题了（当然单词也要继续背），我用的张剑的黄皮书，他的真题的解析很全面，逻辑清晰，考生也容易接受，做完真题后看唐迟老师的阅读技巧视频，使我受益匪浅。最后，写作课我听的刘晓燕老师的写作课，她会在课上教考生如何构建自己的作文模板，从而有效地避免了模板雷同。当然，在这里我还是要强调背范文的重要性和意义，在作文过程中有很多情况下是框架中与主题相关的素材的缺乏，所以背诵一些范文，积累一定的素材，这样在写作过程中就会更加游刃有余。

备考英语注意 

1 视频课要快速过，并不是刷了课就意味着学过了。

2  真题是最好的备考资料，建议多刷几遍（至少三遍）。

3 单词要一直背到最后一刻。

4 作文早一些准备后期就少一些慌乱。

二 政治 相较于英语，考研政治我还算是有那么一些心得。今年考完试就迫不及待地对了政治的答案，选择应该有41分左右，一战政治60几分，今年不出意外应该能有70+，对这个结果我还是很满意的。

我是从暑假开始复习政治的，每天晚上听徐涛老师的强化班，用肖老师的精讲精练或者徐涛老师的核心考案作为辅导资料都可以，我为了图方便用的核心考案，每听完一单元课就做肖秀荣老师的《1000题》，只做选择题，把答案写在A4纸上，方便二刷的时候使用，1000题考察的知识点全面，答案解析也很清楚明了。徐涛老师的课讲得是真的好，幽默风趣又突出重点，在强化阶段强烈推荐他的课，在这里也希望看到的小伙伴关注徐涛老师的公众号或者是微博，他会在强化阶段带学生刷真题讲真题，后期还有带背，真心不错。到差不多九月中旬我听了腿姐的技巧班，腿姐从应试的角度分析真题，把握命题人的出题思路，总结了很独特的解题技巧，听过她的课，应用她所说的技巧可以极大提高选择题的答题速度和正确率。最后在冲刺阶段，依靠的真正的硬核资料就是肖8和肖4，把选择题全都搞懂，肖四的主观题背下来，基本上就差不多了，在这里真的要狂吹肖老师，我一战因为有相当大的划水成分，虽然最后也背了肖四，但觉得肖老预测的并不太准，但今年就完全真香了，大题几乎不差的压中，选择题有好多是背得素材，考试的时候直接选。

备考政治注意

1 暑假开始完全来得及；

2 重点把握基础知识，选择题决定政治成绩

3 冲刺阶段肖秀荣或其他老师的预测卷参考价值巨大。

四 专业课备考经验

我从二月份开始复习的专业课，本来以为够早了，后来才得知，很多同学在前一年就已经开始了。我先是准备的312统考，后来改的苏州大学的学硕自命题，两者的参考书目是差不多的，但题型和侧重点不同。

对于参考书目的学习顺序，我当时是这样复习的，普心-发心-教心-实验-统计-测量-社心，我认为普心是应该首先学习的，虽然内容很多，但是它是后面所有学科的基础，而社心是离我们的生活最近的一门学科，它所涉及的知识是较容易接受的，因此可以根据自己的意愿选择在何时进行学习，发心和教心有一些相关的内容，建议挨着学，实验统计测量是参考书中最“理科”的部分，建议一起学，特别是实验和统计，它们本身在心理学研究中关系就十分紧密，（在这里要强烈安利一下大兵老师，把如此复杂的统计心理学讲得又有趣又透彻，深受很多学生的喜爱）。

在3—6月，基础阶段，把参考书配合大纲解析看至少两遍，把知识点理解并作梳理，画每章知识框架（知识框架对于学习心理学帮助很大，毕竟心理学知识庞杂，框架学习可以很好地让你从宏观上把握知识的脉络和骨骼结构。

注意 ：做知识框架不是像记笔记那样详细，做框架的目的是整理知识结构，掌握知识体系。具体就是把每一单元的知识用一级标题，二级标题标写下来，涉及的概念和理论用关键词概括。

6—9月，强化阶段，跟随强化课程和配套资料更进一步理解知识。在这期间我做了第二遍框架图，以期知识体系能更牢固。另外，知识框架要自己做才有意义，使用别人做好的框架看似节省时间，但效果会大打折扣。在7月份强化课程期间其实就可以着手背诵高分秘籍了（我是在八月开始背的），背书可以说是最痛苦的过程，因为知识量很大，所以背起来会很慢，而且边背边忘，身体上和精神上的双重压力折磨着我，针对这种情况，我是采用边背边复习的方法来对抗遗忘的——今天把前一天背诵的内容复习一遍，然后再进行今天的背诵计划。第一遍一天背诵一章（这个可以根据章节内容的多少灵活增减），第二遍第三遍的背诵速度就会相应的快一点，如果认认真真的背上三遍，80%的内容就能记牢了，此后的背诵速度就会明显地加快，到考前最后一段时期10天就能过一遍。高分秘籍中都是参考书中的比较重点的内容，我从强化阶段到冲刺阶段都是在背高密，今年的专业课真题考察的90%都是高密上的知识点。

9—12月，冲刺阶段， 只有三个字：背背背！专业课的背诵（能背几遍背几遍，一直背到专业课前一天），英语单词的背诵，英语范文的背诵，政治的背诵。不仅要背诵，专业课的真题在冲刺阶段做起来，熟悉自己所报考院校的真题题型和出题侧重点，在复习专业课的时候也会更加的有的放矢。在距离考研60天的时候，老师每天会出三道简答论述题（考察的都是比较重要的知识点）），让我们把答案默写下来，在六十天的练习过程中，精炼了答题的思路，提高答题速度并且还更加巩固了知识，希望同学们在做真题的时候，也把里面的简答论述题自己亲自做一遍，以加深记忆。这一时期可以说是最艰难的时期，经过漫长的备考，更多的是精神上的痛苦甚至崩溃，我的一个同学在国庆假期之后，有一个星期没来图书馆，后来他说那段时间精神上支撑不住，在宿舍躺了一星期，所以这个阶段一定要注意合理地处理各种各样的压力。按部就班的复习，越到最后越不要给自己太多压力，不要自我怀疑。

五 写在最后

以上就是我在漫长的考研旅途中所得到的一些经验，希望对各位小伙伴们有所帮助。为了方便同学们参考，我把以上内容总结一下：

1 对自我要有清醒的认识，这样才知道自己想要的是什么。

2 当你下定决心考研，就像是手上扎了一根尖刺，付诸行动是拔出刺的唯一途径，否疼痛会永远伴随着你。

3 考研要提早准备，那些复习三个月就上岸的经历只是少数，不要把它作为你拖延的理由。

4 关于跨考，选择跨考就意味着你选择了艰难旅途中更为艰难的一条路，要做好各种准备，侥幸心理必将落败。

5 关于是否报班，对于专业课，特别是心理学，在如今心理学考研热度居高不下这种情况，如果是跨考的同学，报班可以省去很多麻烦（因为是跨专业，所以会遇到各种意想不到的问题和压力），毕竟好多本专业心理学的也都有报辅导班的。但记住一点，辅导班只是帮助考生规划路线，规避不必要的误区，但脚下的路还是要自己走，关键是自身的的努力。

6 心理学知识点很多，趁早下手背，后期才能留更充裕时间给政治的大题背诵；背诵期间不要因为看不到效果而心急，三遍是个节点；重视历年真题。

7 身体是革命的本钱。一定一定一定要每天抽时间运动（哪怕是半小时），考研是一场持久战，如果每天都把学习计划填的满满的，身体会垮掉的，越到考研后期越明显。我就是在最后一个月得了感冒，断断续续二十天才好转，结果最后那个月的复习效果很不好，精神也濒临崩溃。

10 永远要相信你自己（这是最重要的）

你是否也曾沉溺于昏暗无光的无聊生活，也曾悔恨一无所成的平凡过去，也曾挣扎在“暗流”涌动的温水泥潭，但当你能感受到心脏异乎寻常的跳动（就像发现大海或遭遇爱情时的那种跳动），便能意识到某种意义，并愿意为之努力。正如我前面所说的，一个人的过去组成了一个人本身，这并不是我对生活悲观的看法，恰恰相反，就是“此刻”，就是“现在”，才是过去的根源，把握现在，在未来就会它就变成了过去，并组成你本身。

看到这篇文章的大都是想要考研的学弟学妹，希望你们保持初心，无畏向前，到达彼岸。最后，如果有关于考研或心理学考研的问题，我一定尽力解答，有想要考研资料的小伙伴也可以在评论区留言。