平衡之道

瑜伽打卡第33次，阿斯汤加。

老师每次上完课，休息的时候都喜欢读一篇文章给我们听，文章也是关于瑜伽或者阿斯汤加的。文章选的好，每次听完都有启发，都有一些能记住的观点。

今天讲的就是瑜伽练习的平衡之道。

努力，但不执着。

这与我们日常工作学习中的观点大不相同，我们常常是确定一个目标，然后通过不断努力去靠近这个目标。

而在瑜伽练习中，如果以某一个体式为目标，不断去强迫自己达成，就违背了瑜伽的初衷。

过分努力，反而会带来负面的影响，可能会受伤，可能会对瑜伽产生抵触，恐惧，甚至厌恶。

可以努力，但要遵从身体的感受。