一次与心理咨询师朋友的交谈

一次偶然到不能再偶然的机会结识了这位朋友，种种的机缘巧合之下，最近又聊了起来，算是第一次站在一个朋友的角度上与一位心理咨询师朋友交谈，感触还是比较多，总结来说主要有以下几点。

• 大众对于心理咨询接受度普遍较低，头部的心理咨询机构仍然处于亏损状态
• 心理咨询机构对接的较多的是企业，企业家咨询，情感家庭问题咨询较多
• 心理咨询师也会焦虑，人人都在不同程度的焦虑着
• 人格特质有一半是在出生时就已经被定义的，剩下一半后天在行为中不断被强化
• 一步步的行动中向前走是缓解焦虑的最好方式

前段时间在跟朋友考虑报名参加奇绩创坛，然后因为种种原因没有达到预期，但是最终收敛了一个点就是做一个平台，针对存在心理问题的人，去普及心理知识的同时，辅助线上心理咨询服务，但是在内行的眼中，也验证了当前这一模式短期之内是无法跑通的，即使国内头部的一些线上心理咨询也都处于亏损的状态。皆由此做了更多的延伸讨论，整个探讨的流程更多的像是笔友之间的通信，每隔一段时间大家可能会抛出一大段的问题与自己的思考，而且通过这种交流方式，也感觉到还挺不错的，相比于即刻的回复，我们可能短时间内无法快速的思考给予更有价值的思考，同时也减少了一种即时通信所给人带来的快的焦虑感，回到还在写信的年代，大家的焦虑会不会更少，快，多可能是焦虑的源头。针对焦虑问题的展开，缘由是什么呢？期望与现实的GAP，GAP越大，越焦虑，这个期望有时候是别人给我们附加的，有些时候是我们在对未来思考之后为当下的自己附加的，当然如果这个期望是明确的，我们对未来的自己的构想是坚定的，那么也还好，最怕的是对于未来并不够坚定，这样将会出现今天为朋友开公司拿到了融资而感到焦虑，明天可能就会为朋友炒股赚到了第一桶金而感到焦虑，后天可能又因为面容娟秀的姑娘坐上了保时捷而感到焦虑。不确定与不坚定加剧了焦虑，没有目标感，没有期望的时候，我们会感到生活与人生的无意义，当然本就是无意义的，本来就是一个需要我们用一生的每一秒去赋予意义的，于是期中考试，期末考试，中考，高考，工作面试一次次的小目标让我们感到人生前20年的充实，但是当这一切标准化的考核没有了之后，大多数会选择延续着公司的晋升标准这个梯子当做一次次的考试来继续下去，但是这个时候的意义变的更多了，有的选择太多了，当没有找到一个可以让我们坚定的事情的时候，这种焦虑将会持续萦绕着我们，无法摆脱，选择一个目标，那么是短期的，坚定下来，然后就是目标不要过高，否则还是会带来困扰着我们的焦虑，当对于目标坚定了，再就是如何去完成目标，目标过高，我们完成的速度慢了就会再次带来焦虑。

说到此，有目标了吗？有短期的目标了吗？有去完成目标的计划了吗？有精确的一步步的靠近了吗？