除了脸上长痘痘，背部也长痘痘吗？5妙招改善背部长痘

在门诊中，有很多背部长痘痘的人来咨询，有些女生还不好意思说，其实背部也是女性性感的部位，要好好照顾，真不能马虎。

5妙招改善背部长痘

除了脸上长痘痘之外，背部也会长痘痘确实是一件尴尬的事。除了不敢随便露背衣服之外，也怕别人误会自己不爱干净造成的。随着年龄增长而新陈代谢能力慢慢降低，老废角质容易堆积，加上夏天越来越近，气温慢慢上升，皮肤会常常出油，洗澡时候如果没有洗干净，细菌和皮脂就会堵塞毛孔，造成痘痘滋生的情况。

背长痘痘是因为干燥、睡不好与压力

背后长痘不限于单一原因，除了饮食习惯、作息不规律、压力和睡眠不足等原因外，皮脂造成老废角质阻塞毛孔，身体的抵抗力低下而让细菌大量繁殖，都是背部长痘的原因。

5妙招改善背部长痘

可以通过以下几个方法自我护理，改善背部长痘。

一、摄取营养

1.摄取含有维生素B2、B6的食材，能抑制皮脂分泌。

2.维生素A和C的食物，则能促进黏膜和肌肤的健康，提高新陈代谢与免疫力，维生素C还有助于生成美肌的胶原蛋白。

3.而含有矿物质锌的食物，则有助于改善并预防长痘。

二、洗澡顺序

洗发水、护发乳很容易残留背部，洗澡时先洗头、洗脸，最后再洗身体，能预防含有护发成分的洗发水残留背部。

三、背部保湿

干燥会造成皮肤变硬，老废角质不容易剥落，而造成阻塞毛孔，因此背部也需要保湿。

四、贴身衣物

建议背上长痘痘的人，可以先从细节上慢慢调整，平时有看到俊男美女都喜欢穿紧身的衣物，应选择透气的衣服。因为如果皮脂分泌旺盛又容易出汗，太紧的衣物太贴身也会滋生细菌。最好改穿透气、吸汗、宽松的衣服或者勤换，让背部通风减缓痘痘的生长。

五、定期去角质

如果背部没长痘痘的话，可以每周定期去角质一次，如果手够不着，可以买个长柄刷子顺时针方向来按摩，改善背部暗沉，促进血液循环。

最后，如果背部痘痘真的很严重，就得寻求医生帮助治疗。