冥想

最近喜欢上做冥想了，或许是心里有太多事没法说也没处说的原因吧！

闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢把气呼出……重复几遍后，睁开眼，较之前精气神好了许多。

我们现在的人生活压力都太大了，每天为了处理各种各样的事，一天下来忙得根本就没时间好好休息、放松一下自己。

想想这每天的生活就跟打战似的，心就不由得揪着慌，其实这个时候，我们不妨做一下冥想，让脑子放空片刻，给心减减压，放松一下全身心，或许这样能让自己稍微得到休息。

说起来做冥想是一种不错的放松身心的方式呢，其实也还有好多让自己的身心得到片刻放松的方式了，比如：坐办公室里的人可以时不时的起来活动一下，也可以看看桌前的绿植物发会儿呆等。