2022-5-2晨间日记

今天是什么日子

起床：6.15

就寝：12

天气：晴朗比昨天暖

心情：平静

纪念日：今天大概可以看陆老师直播

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：核酸，口部操，遛狗，跟微信里的人打招呼问候。

改进：问候之后做好继续聊天的准备，所以要留够时间。

习惯养成：口部操。

周目标·完成进度

0

学习·信息·阅读

人生算法，笔记

口部操早功练起来

冯姐回老家，晓丹加班。

三阶段，打造大脑内核：完成一个最小的行动环，在理性思考和自动运行互相切换。在每一个认知的环节一丝不苟做思考，控制情绪脑对外界刺激的直接反应。尤其在关键节点需要多问自己原因，并执行每一个步骤。

健康·饮食·锻炼

2w步，吃很多。

人际·家人·朋友

问候同事和朋友

与家人吃饭看电视聊天

工作·思考

要新开生产线了，在策划中。

最美好的三件事

1.好吃的，鸭血粉丝，榴莲

2.7只小鸡仔，叽叽叽，家里越来越热闹了

3.美好的一天又开始了。早起看书。微习惯，每天多几分钟看书，保持大脑清醒。

思考·创意·未来

老爸说还是工作重要，是的除了工作可以覆盖我的开销外，其他目前无法支撑，不过副业还是要继续，只要跟有声有关，除了坚持练，还要有意识的多积累演播技巧。