整理环境能带来喜悦

      小孩从学校里回来了，我要给她腾房间。我家三室一厅，小卧室是给她住的。卧室由一桌、一椅、一书架以及一组衣橱组成，空间不大，小巧玲珑。窗户向北有一个飘窗，从窗户往外看去，正对着远处巍峨的青山。我很喜欢这样的空间格局，小孩读大学去以后，经常会在里面住一住。昨天小孩放暑假回来，第一天还“装模作样”说：“爸爸，你继续在那里睡吧，我到另外那间大客房去睡”，我一时老怀大慰，想着小孩还是有点良心，知道老父亲睡眠不好，不打扰我一惯的休息习惯。

      今天早上醒来后，我悄悄打开客房的门，看到整个房间里面凌乱不堪，就像一个到处堆满垃圾的废品收购站，而小孩就盖着薄薄的被子，蜷缩着躺在床中央。内心不由升起一股歉疚之情，想着“我也不能只顾自己的感受啊！”小孩从现在开始起，也要努力读书去考编。她的表姐前段时间在我家里为面试做准备，参加两个面试都发挥出色，两个岗位都录用了她，这既给了小孩压力也给了动力。说起来，我和我老婆两边家族的小孩，近些年来都陆陆续续地考进了体制内，我也要给她提供好的学习环境，让她努力去考编制，她自己的小房间还是让她去住吧。

      早上八点多钟小孩洗漱完毕走出房门（这是很少见的，以往每次放假回家，上午都要睡到十多点才起床），我把腾房间的想法跟她说了，没想到她二话不说就答应，没带丝毫犹豫的（狐狸还是露出了尾巴呀，呵呵）。不过，这也从另外一方面印证了客房的环境是多么的糟糕，小孩也忍受不了了。之前客房一直是有人居住的，只不过她们都戴着度数很深的近视眼镜，再加上也不讲究卫生习惯，再糟糕的卫生环境对她们来说也无动于衷。而我说句实在的，也不太愿意去管。

        跟小孩相互置换了一个房间，现在客房由我来睡了。对我这种有天生轻微洁癖的人而言，此等卫生环境是可能孰不可忍也！再加上今天的精神状态还不错，精力还比较充沛，我决定独自对客房开展一次大扫除活动。先从清理各种各样的垃圾入手，那些零散的、琐碎的、乌漆抹黑的、不知道有何用途的东西先打包，用垃圾袋装了一大袋扔出屋外；然后用一块干净的抹布细细擦拭着一件件的家具：床和床头柜、书桌、凳子、穿衣镜、书橱、衣橱……每件家具都反复擦拭了至少两遍。有些家具上面积满了灰尘，甚至还有蜘蛛网。这是考验耐心的时候，但是我都一一完成了任务；最后是擦拭地板，用另一块干净毛巾擦拭刚刚从橱子里面拿出来的凉席，趁着正好有阳光，把凉席抱到阳台的栏杆上晾晒。经过两个多小时的高强度“奋战”，客房的卫生环境焕然一新，给人一种非常舒适的体验感。

        中午吃完饭以后，我把晒了将近半天的凉席抱进了客房，在床上美美的睡了一觉，别提多舒坦了。将近一小时的午睡醒来后，我继续躺在床上打量房间的四周，看到四周窗明几净的环境，心里美滋滋的。这是劳动后的收获，流淌在我的血液和基因里面，是对有秩序感的环境的喜悦和接纳。是的，我突然明白自己是具有怎样性格特点的一个人？凡是具备简洁和秩序的东西，都能让我的心情迅速开朗起来。假如哪一天我情绪再次消沉下来，整理环境一定是一种缓解的有效方法。

        除此之外，最近这段时间我还又get到了一个生活的小经验，是用来应对睡眠困扰的。我逐渐发现，虽然时时受到失眠的困扰，但是我的入睡没有任何问题。所以只要有了睡意立刻就去睡，不管当时正在从事什么事情（比如读书、看电视、玩手机等等），立刻停止下来上床睡觉，就能够拥有更多的睡眠时间，这对缓解睡眠时间不足是很有帮助的。此外，在广州中医药局的官方账号上，看到一篇文章《各种睡不好，中医教您调理，祝您睡个安稳觉》，里面关于“易醒多梦”这个病症的调理，提供了一个代茶饮，方子记载如下：炒酸枣仁、紫灵芝和百合各10克一起冲泡，睡前饮用100毫升即可。文章中说“每天睡前坚持服用，一段时间后有明显效果”，这几天准备试试。

        讯飞语音输入90分钟，全文1530字。