郑欢洋好习惯践行 87/ 90天打卡

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第三个30天目标：

：） 看清单；吃青蛙；

：）60只青蛙，110个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）挑战攀爬；挑战魔方；

：）阅读8本书

：）一周运动三次；

家长第三个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

：）一周阅读一本书；

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡87/90

早睡早起：

青蛙： /60

番茄： /110

运动： /3

3、今日闪光点

：）自主提出下个90天践行目标

：）自己敢于挑战摸小仓仓（仓鼠）成功

#父母教练检视#

：）上个三十天的践行目标都是娃自己提出来，可践行的一般，都达不到，而这次提出的践行目标：1、早睡  2、吃丑青蛙 3、每天争取30分钟看电影的时间。这次应该接地气一些。

：）晚上娃洗完澡，没有关灯，我让娃去关，娃不同意，妈提出剪刀石头布，输的人去关，娃最后还是不去关，妈提出，妈陪你一起去关，娃还是不去关，最后妈去关。

反思：接纳孩子一切不好习惯，思考如何解决。让孩子承担不守信的后果。

下一步：

      1、下次洗澡不允许开灯。

      2、妈也不守信一次。