2022-01-共读15

今日份共读内容：第12章  说出人生故事

打卡内容：

一句话：

今天书中让你印象最深刻的一句话是什么？为什么？

1） P124 “现在想起他，哪怕他死了有二十年了，我还是能感到他对我的不认可。我从没成为他希望看到的我！”
P124 “我一直都渴望他的爱与关注，却从没得到过。”
P128 “他的反应让我有一种真实的满足感。我想，如果他对我不满，至少说明我还有本事让他不满！”
P133 “我希望别人能看着我说‘看看蛤蟆，多棒啊！’”

以上几个部分，均体现了，蛤蟆对于父亲只有一个期待——希望被关注、被认可；以至于，为了获得关注不息去争取父亲的不满，只要关注我就好，已经不再关注是正向还是负向。
觉察一下，我们成长历程中，是否也有求关注的状态呢？尤其多子女家庭中，大一些的孩子普遍会有这样的期待，那么我们是否被关注了呢？是否被满足了呢？
回到父母的角色，我们对孩子的关注是否足够呢？方式是否恰当呢？我们的孩子是否也沉浸在“求关注”的陷阱里呢？

2）P125 “我记得她（妈妈）陪我玩，尤其是打扮的漂漂亮亮唱歌给我听的情形。有一回父亲突然走进房间，她便立刻打住了。一直到今天，我还会常常感到莫名的内疚和担忧，和那一回的感受一模一样。”

多么清晰的例子——孩子的感受能力很强，但是解读能力很弱。尤其对于父母的情绪变化，孩子总是会归因到自己身上，从而产生内疚情绪，觉得自己不好或者不明所以，不知道自己错在哪里。

那么，对于孩子这个特点，父母们可以做的是，首先，保持对自我状态的觉察，是否在孩子面前出现过明显的由正向向负向的情绪变化；其次，关注孩子的情绪感受，及时与孩子沟通，爸爸妈妈的情绪变化不是因为你，是爸爸妈妈自己的原因，你是最好的，爸爸妈妈永远爱你。虽然这样做并不会彻底抹除孩子曾经的感受，但是能够从意识层面给到孩子澄清和支持。

3）P135 “你能由此学到什么？”
P136 “这是个好问题，你的答案是什么？”

这两个问题对于咨询师来说，是很好的引导来访看到自己，开始思考、开始对自己负责的好问题；对于父母和孩子沟通，又何尝不是呢？

一小步行动：

结合书中内容，我准备开始的一小步行动是什么？

与孩子的对话中，营造良好氛围，使得孩子放松，通过启发式提问，给孩子从错误中学习、从事件中学习，为自己负责创造机会和可能。