越学习越焦虑，怎么办？
作为毕业后持续读书超过20年，连续创业四年多，经历无数挫折，掉入无数坑里，自己爬出来，越挫越勇，内心越来越强的70后，有很多话想和大家说。
我可以越来越强，相信你也可以，请跟我来！
比如，我经常被问到这样一类特别典型的问题：
杨老师，您能不能说说我为什么越学越焦虑啊？
这不是几句话就能够说清楚的，所以我写了这篇文章。
越学习越焦虑？
为什么很多人不学习？
因为学习，容易让人焦虑。
你同意吗？
我不同意。
因为没有学习，怎么知道自己会焦虑呢？
没有学习，就认为自己会焦虑，是不合理的。
相信你听过一个人越厉害，他越知道自己不知道的东西越多；而那些普通的人，很难知道自己不知道很多东西。
这张图被我用过很多次了，它能够很好地说明问题。
如果一个人不知道自己不知道，就会觉得自己很厉害。
一旦一个人学习了一些知识，知道自己不知道了，他的自信就会受挫，人也会变得焦虑。
如果，停留在这个位置，人一定会变得越来越焦虑。
所以，有些人继续努力，不断精进，知道自己知道的知识和经验越来越多，焦虑就会不断减少。
如果达到大师水平，那可就不一般了，不知道自己知道的事情会越来越多。
从不知道自己不知道，到知道自己不知道，再到知道自己知道，最后达到不知道自己知道，因为知道的太多太多了，而且很多知识都是相通的。
为什么顶级牛人那么厉害？
就是因为他们达到了顶尖，能够看透事物的本质，而很多事情的本质又是相同的，甚至万物万事最本质的都是相同的，这不是你我能够想象的事情。
为什么很多人不学习？
主动学习的人很少，保守估计不超过10%。
他们很忙，没有时间学习。
他们觉得学习不重要，所以不学习。
越是不学习，就越不学习。
有些人在手机上玩小游戏：斗地主、连连看，有点时间就玩两把，碎片时间就这样被打发了。
如果你建议他们看看书，他们会嘲笑你：看书有什么用，你得到什么了？你还不如玩玩游戏呢！
跟他们讲道理没用，因为他们觉得生活就应该快乐一些，玩游戏能够让他们快乐。
他们还会这样想……
你们读书也一定是快乐，不快乐肯定不会阅读。
但他们不会去想，如果不快乐却持续阅读，那些人到底收获了什么。
他们的思维被限制了，不去想这些事情，在他们的世界：眼见为实。
眼见不为实的事情越来越多，这和他们没有关系。
乞丐不羡慕百万富翁，但会羡慕比他们做得更好的乞丐。
如果一个人发现身边的朋友成为了有钱人，他们会被“打击”。
为什么很多人选择了赚钱的捷径呢？
因为他们想要快速赚到钱，不再接受每个月有限的收入。
当你能够看到一些事情时，说明你的注意力已经被这些事情掠夺了。
而且一旦开始，就会越来越多。
最好的方法是影响，不是说教。
对孩子如此，对成人也是如此。
只有你做到了，你能够影响身边的人。
如果你没有做到，你的语言是软弱无力的。
为什么很多人不学习？
那是因为他们没有看到身边的朋友们通过学习，做成了他们非常羡慕的事情。
学习具有很大的不确定性，所以很多人觉得学习才是真正的浪费时间，不如用这个时间做一些其他的事情。
如果他们理解学习对大脑有好处，能够延缓衰老，能够让身体健康，他们会学习吗？
可能还是不会，因为那是未来，不是现在，而绝大多数人想要的就是现在。
为什么短视频，特别是新奇特短视频让大众上瘾？
就是因为那些视频满足大众的需求，当下的刺激。
丹·艾瑞里经历过一场爆炸意外，让艾瑞里全身皮肤70%灼伤，住在烧伤病房达三年之久。他得到了很好治疗，为什么他可以呢？
因为他采用了及时满足的方法。他喜欢看电影，每次换药后，他都看录像电影，这是他给自己的奖励。
每次换药都非常疼，需要清除长出来的新肉的表面，让它们更好的生长，几乎所有的人都放弃了，只有他。
后来他成为了麻省理工教授，出版了好书《怪诞行为学》。我曾经阅读不做笔记，但仅仅给三本书做了笔记，这本书就是其中之一。
我想绝大多数人没有处于艾瑞里那样的处境，不需要“及时满足”。
不学习的人，是不愿意接受“延迟满足”的人，而这一点对我们来说非常重要。
有些app满足了大众的及时行乐，每年掠夺大众大量的时间。
如果按照每人寿命达到100岁，每年它们拿走10万人以上的寿命时间。
你的寿命时间，自己掌控了吗？
为什么越学习越焦虑？
我承认，很多人学习之后，自己变得更加焦虑了。
为什么会这样呢？
主要有三点原因：
第一点，没有目标
这是最严重的问题，没有目的的学，无法获得明显的收获。
也许短期之内，收获感很强，但之后呢？
学习时间越长，收获感变得越来越淡化，最终被现实抹杀。
学习可以当饭吃吗？
学习赚到钱了吗？
学习教育好孩子了吗？
没有目标的学习，压根不应该开始。如果开始了，就一定要在学习过程中找到自己的目标，不能糊里糊涂地学习，这样的学习就是在浪费时间。
我就是这样浪费过14年，大约1万小时的时间。
第二点，没有实现目标
无论你的目标是什么，通过学习没有实现目标，都会让你焦虑。
我组织了实现目标活动四期，目前第五期活动正在进行中。
为什么做这样的事情呢？
因为每个人都有一些需要实现的目标，应该做但却不愿意去做，通过这样的活动每个人都实现自己的目标，让活动为大家赋能，体现存在的意义。
我对每个人的目标进行审核，目标需要可行，但却有难度。如果目标太难，参加者很容易放弃，需要合适的难度。
你的目标是什么？
有目标是好事，但如果目标不切实际，无法实现，除了让人焦虑，还会有什么呢？
目标合理，然后实现这样的目标才是重要的。
目标太小，轻松实现，没有付出努力，也就不会有很大的收获。
给自己制定一个目标吧！
如果这一次制定不合理，下次就对它进行修改，让它合理，有几次目标就会合理了，努力实现它吧！
你想赚钱，要先从赚小钱开始，先赚取几十元，再赚取几百元，不要一下子希望赚到几百万。
你看看身边有多少人能够快速赚到几百万，很少很少。而通过学习赚取几百万就更难了，你看到的人，往往都是经过数年的积累，然后做到的。
你想出一本书，这也很难。如果你自己花钱，可能容易一些。但出版社邀约出书就很难了，不仅仅需要你文章写得好，还得有受众用户。
其实，有很多人文章写得很好，但就是没有用户，没有粉丝。图书出版，销量也很难有保障，出版社可不愿意做这样事情。
有多家出版社邀请我出书，但我经过慎重考虑，认为时机不成熟，合适的时机出一本好书，销售10万本以上，那多好啊！
我知道，这很难，至少目前，这不是自己的目标。
第三点，不被认可
这非常有意思，怎么会出现这种情况？
就是因为我们太在意别人了，在意的同时失去了自我。
人无完人，每个人都有自己的短板。
如果做成了某事，那就应该高兴，不认可我们的人就由他们去吧！
也许不认可我们的人就是为了我们好，只不过他们的方法不对。
比如，你赚到了很多钱，可是家里说，你都这么大了，还没有女朋友，还没有结婚，得抓紧啊！
这种话不算什么，但经常在耳边响起，就会让人焦虑。
因为你会审视自己，什么原因还没有女朋友啊？
开始你可能觉得自己一直都是以事业为重，所以没有女朋友，没有结婚很正常。
但当你真正去做这件事情，发现很难找到合适的人，而且越用心去找，越找不到，可能就会变得焦虑。
罗马，不是一天建成的。
很多事情，都是需要时间，更需要缘分。
冷静思考，努力去做，持之以恒。
第四点，比较
做任何事情，都有做的特别好的，也有做的特别差的。
很多创业者之所以失败，是因为不适合创业。不适合并不是开始不适合，而是在创业的过程中，仍然不适合。
做一件事情，可以与他人比较，但就是那句话，仅供参考。
你做知识付费，一年收入百万，但你看到你的朋友里有人一年做到千万。
如果你经常盯着对方，你就会焦虑。
如果你经常思考为什么对方能够比你多赚10倍，想多了，你会更加焦虑。
每个人定位不同，积累不同，玩法不同，所有结果当然有所不同。
也许，有些人非常会玩，那些年轻娃能够以非常成熟者的角色去玩，很多年长的人服务贴贴，的确很奇怪。
但不需要羡慕，有几个人可以这样呢？
毕竟那是极少数，没有结过婚，没有养育过孩子，指导结婚的人，养育孩子的人，你觉得这事儿靠谱吗？
反正我觉得这事儿很不靠谱，哪怕这个娃真的很专业，但毕竟没有经历，他也不会思考太深，学习不会太长时间。
吸引我们注意的就是那些很奇特的人和事情，所以我们愿意花时间，愿意关注，因为他们不同。
我们做我们的，他们做他们的，不要和那些例外特殊的人比较，如果你做的是普通事情。
与自己比较，看看今天的自己，是不是比去年今天的自己更加了不起了？
如果是，那就ok了，你已经进步了。
如果你觉得计算一年进步不够精细，你可以按照每个人进行，你可以做每月复盘，然后回顾上个月的复盘。
当你看到自己，每个月都在前进，就不要再焦虑了。
当然，肯定有比你进步更快的人，有比你做的更好的人，但你不是他们，而他们也只是少数而已。
人生是一场漫长的马拉松，你努力跑，努力跑，最后会飞起来。
如果你飞起来，你还会看谁飞得比你更快吗？
不要这样，因为你飞起来比跑起来快了很多。
如果你看那些比你更快的人，你研究他们为什么快，然后提升自己，那就是好事。
是否能够做到，就不要太在意了，因为飞起来已经很快了。
不是不满意，而是不满足，而满足来自于比较。
最后的话
长期学习，导致焦虑，是因为没有实现目标。
如果根本没有目标，那实现就无从谈起。
如果目标不合理，那也无法实现。
一定要弄清楚自己为什么学习？
希望获得哪些收获？
如果收获了，那就不要焦虑，因为这是自己的目标。
我带领大家学习两年多了，每一位朋友都收获很多，我觉得积累已经够了。于是，我决定……
带领大家赚钱，是的，你没有看错。
关于赚钱，三年多没有进入我大脑，我一心想如何做好进乎道。
而今年我开始思考，用知识创造财富。
如果咱们积累够了，那就可以创造财富了，你觉得呢？
我正在带领大家一起赚钱，而且快速赚钱，而且学习赚钱的方法。
与此同时，仍在进行慢速学习，提升自己的认知，巩固自己的知识系统。
如果学习的同时，能够实现自己的目标，你还会焦虑吗？
我想肯定不会再焦虑，所以我强调一定要有目标，知道自己为什么而学习。
然后不断努力实现目标，这就是解决焦虑的好方法，也是越学习越不会焦虑的妙招。
知行捕手，天津，70后，南开MAB，《早起引爆人生》图书作者，进乎道创始人，知金赋能创始人
