美式催眠的正确认知

在美国，催眠已经是一个职业，并纳入美国职业法典。而在中国，它刚刚起步。

美国的催眠促进学院有四十多年历史，它致力于职业化培训，训练大家出去开催眠诊所。2008年，在美国召开的世界快速心理治疗大会上，催眠治疗占了大会一半以上的分量。

几年前，李老师从美国将美式催眠带入国内。无数案例证明，美式催眠对失眠、焦虑、抑郁、提升孩子学习效率等非常有效。事实上，心理咨询所涉及的所有问题都可以尝试用美式催眠的方法来解决。

美式催眠也有其禁忌症，比如精神分裂等，所以一定要排除。当然这些人群也不是心理咨询的范围。所以，美式催眠和心理咨询一样，是面向亚健康人群提供的服务。

催眠的坏印象

之所以催眠还没有被大众认可，原因在于之前多年催眠的不佳表现。我问过很多人，几乎回答都一致。在他们印象中，催眠就是电影镜头中的坚强的特工在被催眠后，说出了一切秘密，还有就是网络上到处充斥的人桥实验，被催眠了，别人可以随意把你踩在脚下。

这些表演想要证明催眠是有强大力量的，却让大众得出一个结论：催眠是可怕的，他能控制我，让我做出我在清醒的情况下绝不情愿做的事。

美式催眠很安全

事实上，美式催眠是安全的。它催眠你的身体，不是催眠你的意识。所以，你放心，它不需要你讲你的隐私，不会控制你，让你做出你不愿意做的事情。

美式催眠的目标是调节交感神经和副交感神经，短期内是影响你的身体，长期可以影响你的为人处事，甚至世界观、人生观、价值观。

在催眠状态中，如果催眠师加入了你不认同的暗示，你甚至会睁开眼睛表示反对，因为整个催眠过程中，你是清醒的，你的意识一直在活动，并且是受你自己控制的。

格式化的、糊涂的催眠

传统的心理学是采用影响意识的方式，在你意识到了问题后，再发生行为的改变。而催眠是直接调整，自发改变，来访者并不一定清楚如何改变，催眠师也不一定知道。因为催眠师不需要问你的隐私，他只需要走流程，并且几乎是格式化的流程。

我的咨询师朋友经常说，有朋友非要通过他的朋友来找我做咨询，结果，几次下来，我知道他的隐私了，在路上再遇到时，彼此都不免尴尬。

催眠师不会，他是催眠身体，不是催眠脑子，不需要了解隐私，但却能让改变在不知不觉中发生。

改变学习困难、厌学，

我们主张从小推行人格教育。但人格教育谈何容易，需要学校、家长、朋友、长辈不断地言行影响，甚至整个社会大环境都是人格教育的因素，稍不注意，就会产生不良影响。且人格教育需要持续多年，不是一蹴而就的事情。

催眠可以做什么呢？

当被催眠者的身体进入催眠后，他的感觉会改变，当他感觉改变的时候，相对感觉改变而引起的认知就会发生变化。所以催眠短期是改变行为，改善症状，长期下来，就会让人格慢慢发生改变。

我所做过的初中生和高生的个案，当他们学习效率提高后，学习对他们来说，就是一件轻松的事儿，他的意识和潜意识都不会去抵制学习，学习就成为了一件快乐的事儿。

想起李老师说的：催眠短期是治疗，长期是改变人格。

知行合一，塑造人格

认知和行为（情绪和躯体）是可以相互转化的。而直接调整认知是比较复杂麻烦的，而调整行为就比较便利，比如美式催眠就是通过改善躯体感受，进而影响认知的改变。这里就吻合了人形成认知的过程，催眠是一个重新塑造认知的过程。

孩子的认知是先从行为开始的，再到意象，再到抽象。抽象认知是高级认知，也是最难影响的。催眠重新塑造的过程就是，改变行为反应，改变躯体感受，改变意象，进而重新塑造人的认知过程，久而久之，逐步会影响到人的人格。

界限清晰的美式催眠

在社会上，你会看到，催眠有很多不同的学派，但做为一名心理咨询师，我坚持美式催眠，因为它的目的很简单，调节人的身心状态，让人们更健康，它的界限很清晰，坚决不做不该做的、违反伦理道德的任何事情。

给一个没有心理问题的客户做了一次美式催眠，两个月后，他反馈，他戒烟了，这次很容易，没有觉得难受。之前多年，他经常戒烟，戒得很不舒服，然后又接着抽。而现在，在跟他说话时，我发现，他说话的方式已经跟以前不同了。用他自己的话说，他觉得他的方向明确了，人生观、世界观、价值观好象也有所不同了。

如果你遇到了问题，试过很多不同的方法，但都不是很有效果，那么试试美式催眠吧。

有问题，解决问题，没有问题，自我提升，戒烟，是意外的收获。所以，美式催眠能给你带来的，可能是人生的转折。

美式催眠是一个职业，不是三言两语就能说清楚的，也不是一招两式就能解决你10年20年积累的问题的灵丹妙药。世界上没有任何巅峰可以不经努力就轻松地抵达。

“来，我们谈谈世界观，人生观，价值观。”在半个世纪前，老革命式的思想政治工作者会这样对人说话。

半个世纪后的今天，也许会有一位美式催眠师对你这么开玩笑式地说。但当你真正去尝试过美式催眠后，你也许会在某天发现，你真的已经不同了。