今天周五

周末没有上班的约束了，会一不小心熬出最晚的夜。

今天还好，写完这里的文我就睡觉了。

今天的健身体能比较多，力量训练和心肺比较多。好几次想放弃，教练说，可以动作做浅，但是要去完成，训练肯定是累的，要出力的，不然就是玩儿了。

看着自己体重的变化，还是很开心的。

我似乎有些明白，减肥的最终目的是改变一种生活方式。