20230829-周二-跳绳

本来今天要早起去跑步的，没起的来，睁眼5点35了。时间不够。就搁屋里跳绳了。

今早出门晚了7点08才骑上自行车，车掉了3次链子，就迟到了2分钟。命中有此一劫。

早上跳绳无绳6000个，中午跳绳有绳1000个，200个弓箭步。