工作生活

高效能慢生活践行第590天

2019-07-04  本文已影响0人  江竹心
高效能慢生活践行第590天

今天是效能跃进的日子,满心的欢喜。

❤四点起床

经历了二季度四处走走的悠哉,接下来的日子,学习和工作的任务要撸起袖子加油干了。选择了凌晨四点的起床,睡够了睡眠周期,和往常的五点半左右相比,我不仅完成了专业书籍两个章节的学习,还进行了一个小时的效能类书籍阅读,当然为避免用力过猛,我在中间还加了一个10分钟的冥想练习。早晨当我走出家门时,最大最丑的青蛙搞定,心里说不出的愉悦轻松。早起的感觉真是超值了,上午4::0-12:00是我最珍视的效能时间,高能要事原则要牢记。

❤精进管理元技能

认知自己的能力边界,发展自己的能力范围,打造一套科学的自我管理办法,刻意练习,形成自己把握当下的超强管理力一直是我追求的。今天花了三个番茄的时间来打磨自己的考试元技能,磨刀不误砍柴工。

❤有两个小伙伴来约聊,给她们我最中肯的建议。特别深的感悟:人不能被说服,只能被影响,成长是自己的事。大部分人的人,当然也包括我,很一般的努力程度,很一般的办法,想要有不一般的结果,真是逗自己玩。

给自己太多的理由又怎么能快速地改变?学了很多,听了很多,看上去很努力,可是你是否问自己这样的四个问题(来自小能熊)

1、努力方法是否有成效(Methodology)?

2、努力成果是否可积累(Effectiveness)?

3、努力过程是否可迭代(Process)?

4、努力行动是否可持续(Proactiveness)?

我其实一直也在问我自己,不留情地剖析自己的畏缩和懈怠,去探索背后的原因,去想怎样才可以更好,去积极地尝试。

结果不尽完美,可以确定的是,我每天都能感到自己的进步,哪怕真的是百分之一。

❤【效能分享】

时间管理关键是要养成好的习惯,这些习惯可以简单概括为以下几个方面。

不要有拖沓的习惯
不要乱放东西而四处寻找
不要藏东西
物尽其所,物归原处
尽早开始
不要考验自己的记性
不要沉湎于过去
不要让别人浪费你的时间
懂得说「不」
找出隐藏的时间
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