同样的一天

生活流水账之二十五

2025.年11.月7日，开谷第二天。

今天的感觉与昨天几乎没有什么差别，所以我说是同样的一天。

早上五点醒，不想起来，在被窝里 搓脚搓手，自行按摩。膝盖以下的穴位，用左脚搓右脚，右脚搓左脚的方式进行按摩，如涌泉，三阴交，足三里，承山，光明等穴位都可以用此法进行。下肢的肝经，脾经，肾经，胆经，胃经，膀胱经上的膝盖以下的穴位都可以进行“搓式按摩”。腹部，头部，及上肢手臂上的穴位就用双手来进行，如果每天从头到脚进行一次按摩，大概要花费一个多小时。

今天按摩头部的时候，突然发现，头上原来一摩就痛的耳朵后面的那些穴位，不痛了，真是神奇了!

看来，辟谷或是大礼拜把头部血管淤堵打通了，真是太好了！

六点起床，喝生姜水，喝6g人参水。

把昨天晚上预约煮好了的十米十豆粥给孩子们盛上一杯稠的，带着路上当早餐。剩下的来进行过滤，然后洗菜切菜，熬胡萝卜白菜粥汤，又是七点半煮熟，八点开饭。

白菜胡萝卜丝 黑米黑豆稍多，粥汤黑色

然后收拾家务，洗衣服，看票，一会又十一点半，吃午餐，一碗菜粥汤搞定。

吃完饭又来准备晚上的食物，真是麻烦!看来还是那几天辟谷换食的时候轻松自在。

下午锻炼，走路，买明天的食材。五点到家，给孩子们做晚饭，待他们吃饭时，我感觉有点疲劳了。

吃完晚饭，赶紧躺床上休息一下，其实也没有休息，躺着举起手机记今天的流水账。

今日运动，走路6153步，八段锦一遍，太极两遍，休息一下，来做49个大礼拜。完成今天的任务。